疫情期间，居家办公，决定开启一年一度的减肥，每年都想要减肥，实际是越减越肥，买了个荣耀体脂称记录一下我的身体状态。
可以称的上是死肥宅了，给自己定一个计划，一周记录一下自己的身体状态，每周争取能瘦0.5斤，第一个减肥计划是瘦到140斤，这对我来说是一个极大的挑战，加油吧，中年油腻大叔。
1.每天早上起床跑步3公里，晨起跑步容易坚持，而且早上运动了，一天心情会更好。
2.每天晚上，坚持走路1小时，坚持最重要。
3.清淡饮食，告别饮料，奶茶和其他高热量食物，本人爱好喝饮料，尤其是夏天。
希望借助简书这个平台，周期性记录自己的状态，督促自己养成长期坚持的习惯，改变自己的人生，不想再做一个胖子了。
疫情期间，居家办公，决定开启一年一度的减肥，每年都想要减肥，实际是越减越肥，买了个荣耀体脂称记录一下我的身体状态。...
每每给自己定一个减肥计划，却也只是计划而已，哎，答应爸爸的又该食言了，
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本文标题：定一个长达5年的减肥计划
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