学习时，不要让你的大脑一直在线
加州大学旧金山分校曾针对我们的大脑进行一项“宕机时间” 的研究，研究人员给实验的老鼠提供一种新的体验，然后测量它们的脑电波的情况。
最后研究发现，大脑“宕机时间”是大脑有新的神经活动和新的神经元的前提。
什么意思呢？
意思是说，只有当我们的大脑开始出现“心不在焉”的时候，大脑中才会开始之前学习到的内容储存到我们的大脑中，形成我们的长期记忆。
这个研究给我们的启示是：学习时，不要让的自己的大脑一直“在线”，我们要学会把握好学习的节奏，尽量把学习的时间打散，认为制造一些“无所事事”的发呆时间，这其实有助于巩固我的学习成果。
比如读一本书，你花2小时一口气读完它，和你以半小时为一个单位，每半小时中间休息5分钟，总共花4组半小时来阅读，差异是巨大的，前者可能只记住了开头和结尾，而后者，则会记住更多的细节。
所以，我们在日常的工作和学习中，要学会为我们的大脑制造“宕机时刻”，因为它会让我们学习更加事半功倍。
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本文标题：【学习】学习时，不要让你的大脑一直在线
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