湖北武汉，星期五
天气：晴
情绪：效率低下，脑子转不动
睡觉（昨晚）：11：30
起床（今早）：6：30
❤值得感恩的三件小事
1.今天没有课，但是我还是坚持六点半起床，坚持早到办公室，感恩自己的勤奋。
2.学校排了新课表，少了两节第一节课，以后起床没有那么大压力啦！感恩！
3.中午校门口碰到了韩，他下了车和我聊天，感恩他的关心。
❤值得记录的小成就
1.计划完成啦！备课，做题，写日记。虽然效率有点低，但是生活还是按照常规再走。也很不错。
2.学生生日，给我分享了糖果，下午我给她买了三明治。晚自习三个学生上来唱了歌。最近学习强度很多，很多学生晚自习都趴着了，唱《你是我的眼》时，有学生故意唱的很大声，也挺好的，只要能解压。最后的时光，保持好心情最重要。每天保持体量，稍微整理一下知识点，我感觉就很不错了。
❤今日三省吾身
今天上午到办公室比较早，但效率比较低下，做两套题一上午都没做完。觉察到了内心对刷题的抵触，语言的力量是无穷的，以后不能只在感恩日记里写积极语言，生活中也要注意少用否定词，多用积极的话。
下午没有看文献，好像整块时间碎片化了，写了感恩日记、亲自日记，还整理了大家的截图。以后要注意啊！大块时间一定要用来做最重要的事情。
中午起床后看到了韩老师的朋友圈，我觉察到了自己很不高兴。他似乎一再想隐瞒我在里面的付出，想让外界以为全部都是他一人完成的。他有思想，可是文笔还差口气，所以论文是我从头改到尾，换主题换框架，疏通段落。最后还是两人合力完成的，花的精力不比我自己重写一遍。还有上次差点过河拆桥的事情，让我也不太开心。每次跟我留言都是命令的语气。我似乎又小心眼了，我不是一直都更在意内心的自我认可吗？。解决一切的矛盾最有效的方法就是提升自己。加油！
❤今日小遗憾及碎碎念
晚自习感觉好累，颈椎也不舒服。今天埋头太久了，以后要多出去走走，抬头看看天空。
晚上学生跟我说，还有更简单的计算方法，哎，我脑子停摆了，听了好几遍。真的需要好好休息了。
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