上个周整体打分60分。
一、已完成：每日听樊登，写晨间日记，每日一幅思维导图，每日读书10p。
1、听樊登。听了《非暴力沟通》、《正面管教》、《刻意练习》、《匠人精神》、《终身成长》和《少有人走的路》。每本书都有很大的收获，涉及到人际沟通、育儿、努力、品格、成长和心智成熟。听的再用心，再有心得，不写下来都会忘记。一定要输出！
2、晨间日记。最近主要写成了书评，六本书评，一个分享，每篇文章都是1000字以上。写之前有时会不知道怎么写，只要开始，就会比较容易写下去，重点是坚持下去。就像今天听的《如何衡量你的一生》，如果你坚定一件事，就不要以任何理由去打破它，当你在最艰难的时候，还能坚持住，就会发现之后的问题都不是问题。
3、思维导图。虽然每天一幅，但总是觉得突破不了，这几天看了尹丽芳老师的书，希望有所提升。我在联想方法很欠缺，出图困难，或者说没有找到一个方法将自己所想表现出来，也有可能是思维受限，表现出来就是总觉得自己画不出来，还得自己搜图参考着画，不知道别人是否也如此。所以每次不知怎么办时，我就先临摹，好像会有效果，会知道别人的归类方式，但是有局限，对方具体画了什么内容你摸不清。
4、每日读书。这个进展比较慢，主要是通过微信读书，最近读的书有《精进》、《这样读书就够了》、《21天思维导图》、《养育女孩》，读的比较零散，笔记做的不够，只有《精进》写了点书签，《这样读书就够了》上周做的读书笔记比较细致。读书一定要做笔记，否则白读。
二、未完成：运动、英语、冥想、每日复盘
2019年计划中这几项都包含在内，上个周这几项完全搁浅。虽然眼睛出现问题，但也是借口，你不想做的事，一定有各种理由不去做。你要非常想做某件事，一个理由就够了。
1、运动。计划的是晨跑和瑜伽，晨跑似乎又和听课程相冲突，所以总是不做，试试改个时间，接下来放假了，倒是可以这样安排：5:30跑30分钟，6:00-7:00听课程；练瑜伽的话，考虑晚上练就没有时间陪孩子，所以放假后，保证每天下午练瑜伽。这个周先做到三次晨跑，三次瑜伽。
2、英语。英语缺的是目标，应该定个合理的目标，才能促使我去学，这一年我想达到什么水平，是无障碍交流，还是口语标准，再或者去考个雅思？我学英语到底为了什么？想影响凡凡嘛？想将来自己也能在这个领域发挥自己的潜能吗？问问自己到底为什么要学，否则很难坚持。
3、冥想。开始是觉得能有个时间静下来挺好的，但总是不得要领，不知道如何去做。不过，发现每次练瑜伽最后的十分钟，跟着音乐去想象，特别舒服，是不是一种冥想呢？
4、每日复盘。这个做的不好，主要是在心里没有重要的位置，之前用手机写过一段时间，现在发现手机不合适，还是得用本子写。订个计划，以后每天睡前留10分钟，写写今日总结，无论写什么，哪怕就一句话，都先坚持下去，微习惯的力量是巨大的。
一个人很难保持长久的激情去做事，可以通过不断的输入各种振奋人心的文字力量和外界支持来激励自己。同时，一直保持信念，坚持下去的信念！
网友评论