改变自己，是改变生活最快的方式

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2431天早安问候。

今天是2024年5月25日，2024年第 237天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:改变自己，是改变生活最快的方式。

你对自己的生活现状满意吗？

你是否想改变自己的生活，却又不知从何做起？

你是否制定了无数次的计划想要改变，却不曾坚持下去？

你是否急切地想要改变自己的生活，却总是有心无力？

其实，“障碍并不存在于行动中，而是存在于思维中”。我们改变生活最快的方式，就是改变自己的思维。

露易丝·海在《生命的重建》中，通过自己逆袭人生的经历，告诉我们，我们只有向内求，改变自己，建立积极的思维观念，才能改变自己的生活。

1.改变自己的思维。

我们的思维方式，决定了我们的生活会是怎样的。

如果你认为自己是孤独的，那么你的人生就不会有朋友；如果你认为自己是不幸的，那么糟糕的事情也总会出现在你的生活中；如果你认为自己不值得被爱，那么你的感情生活或婚姻生活也注定是痛苦的。

同样，正面的思维方式，也会带来正面的结果。所以，想要改变自己的生活，就要改变自己的思维。

通过清理自己的消极信念，并将之替换为正向的积极信念，改变我们对问题的态度和看法，我们的情绪会改变，我们的生活也会随之而改变。

2.改变自己的选择

我们可以自由选择自己的生活，我们永远是自己生活的第一责任人。

所以我们生活的现状，并不是他人造成的，所以不要将自己的不如意，归咎于糟糕的原生家庭、不求上进的伴侣、混乱的工作环境。

是我们选择了这样的生活，而我们可以通过改变思维，改变自己的选择。

我可以选择相信自己是被爱的，也可以选择相信自己是被抛弃的；我们可以选择相信自己是安全的，也可以选择生活在恐惧之中；我们可以选择用积极的观念来看问题，也可以选择用消极的观念来看问题。

我们选择了不同的路，便会走向不同的生活，端看自己的选择。

3.改变自己对待自己的方式 。

从指责自己、批评自己、讨厌自己，变为接纳自己、肯定自己、赞赏自己，绝不因为任何事而苛责自己。

照顾好自己的身体，给自己健康的饮食，选择适合的方式来锻炼身体，以使自己更健康。

清理自己的不配得感。“我值得一切最好的东西”，无论是衣服还是首饰，无论是生活中的用品还是提升自己的课程，我都值得拥有。

正确对待自己的情绪。慢慢学会与自己的情绪和谐相处，允许情绪的存在，接纳自己的情绪，正确地表达自己的情绪。不批判、不评价、不抗拒。

也可以通过露易，丝·海的《镜子练习》，来练习爱自己。

我们所有问题的根源，都在于不够爱自己。

所以改变自己的思维模式，改变自己的选择，改变自己对待自己的方式，真正地爱自己，那么，我们期待的生活很快就会来到！