用书写陪伴懒癌的21天（day9）

用书写陪伴懒癌的21天（day9）

用书写陪伴懒癌的21天（day9）

      今晚是球队的比赛日，我在队里算是最老的，其他队友都是80后、90后，我们这几个70后，也就是出出汗，耍耍技巧，真要是奔跑、爆发就没我们什么事儿了。

      回想20年前，无论是在学校还是后来到了济南单位里，几乎是一天一场，每场都淋漓尽致，哪像现在，踢30分钟休息10分钟，一周最多两场。

      难道真的是身体发生了变化吗？是像人们所说的到了30-40岁，身体就开始走下坡路了吗？还是说，人们随着年龄的增长，开始有了各种桎梏，发号施令的神经系统已经不像年轻时那么专注和敏锐？亦或许两种可能都存在，并且相互作用？

      不过写在脸上的痕迹最能说明问题，皮肤越来越粗糙、皱纹增多，我已经涨了一颗老年斑，哈哈！这就说明身体与使用的时间和方法是有关系的，时间我们无法把控，但方法我们是可以下些功夫的。

      我们使用身体无非分为吸收、排放两种，吸收的：光线、声音、食物、饮水、空气，对应的眼、耳、鼻、口、皮肤，所以管好这五个关口，就可以照顾到身体的健康；排放：大小便、废气、体液，对应的肾、肠胃、肺、肝、皮肤，保养好这些脏器，就可以照顾到身体的平衡。

      在这中间有一道关口是双向的：呼吸（肺），既有吸收也有排放，足见呼吸的重要，这也正是我最近一段时间一直在学习呼吸练习的原因。

      接下来，我要找机会分享，分享是最好的学习方式。

2018-8-9

刘东辉

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