桂系跑团部分训练日志2018

【16】20180330，周五下午6点，医学院田径场(宿舍旁)，400米间歇跑训练日志：

1阿潘8组 1分31、25、24、24、24、25、22、24(第6组时有点岔气)

2烟雨漓江 10组 1分42、41、39、39、37、40、35、47、44、44

3爱丽丝10组 1分40、40、40、40、39、38、37、38、42、40(气喘如牛，可能心肺功能有些下降)

4梦飞 6组 132、36、40、42、49、38

5吉州祥子14组 每组大约1分18

6山水之醉 10组

7蓝月 10组 1分40、40、40、40、38、37、36、34、43、42

8胡胡 5公里慢跑

桂系跑团部分训练日志2018 桂系跑团部分训练日志2018

【15】20180324周六早6点30，医学院田径场(宿舍旁)，400米间歇跑训练日志：

2梦飞 6组 1分58、47、42、40、38、49(第一次尽力了)

2烟雨漓江 9组 1分57、47、44、40、36、41、39、36、35（木有力气了，腿断啦[呲牙][呲牙])

桂系跑团部分训练日志2018

20180323周五下午5点，医学院田径场(宿舍旁)，400米间歇跑训练日志：

1爱丽丝12组 1分47、42、39、41、40、41、43、46、40、48、46、47（尽力了，长胖几斤水平下降跑不动噢）

桂系跑团部分训练日志2018

【14】20180309周五下午5点，医学院田径场(宿舍旁)，亚索800训练日志：

1阿潘6组 317 18 19 17 19 20

2爱丽丝8组 321 32 35 30 31 29 28 27

3guosing6组 324 353 406 408 412 357

4烟雨漓江5组 341 47 50 42 45

5胡胡5组341 57 59 52 55

6马姐6组 341 46 35 32 38 41

7秦兴吾 慢跑5公里

大家都很努力[拳头]，都完成了至少5到6组的计划，谢谢你们的努力，感觉很棒！马姐从甲天下老远过来和我们一起训练，为马姐点100个赞[强][强][强][强][强][强][强]！

桂系跑团部分训练日志2018

【13】20180303周六早7点，医学院田径场，400米间歇跑训练日志：

1李春雷 8组400米间歇，1分36,36,40,45,40,41,40,46,满头大汗，气喘如牛。[呲牙]

2阿潘 13组400米间歇:131.128.129.127.129.127.127.129.129.130.129.129.129（最后两组连着跑，为挑战下自己）

【12】20180224周六下午6点，麓湖小区公路，1公里间歇跑训练日志：

阿潘6组 1公里，3分58、3分57、3分59、4分05、4分00、4分04

爱丽丝原计划6组 1公里，因热身跑时觉得腿很沉，改为慢跑8公里(41分50)

【11】20180216(大年初一)周五下午4点，桂林师专临桂校区田径场，400米间歇跑训练日志：

阿潘16组 ，1分31、26、23、27、27、28、27、29、28、29、27、31、30、29、30、35

爱丽丝16组 ，1分36、36、38、39、40、38、41、41、42、42、44、45、45、41、40、35

老三和蒙飞跑了半马后，来田径场观望，老三跑了4组400米