痔疮是一种常见病
痔疮真的是一种常见病，任何年龄段都有可能发病，而且随着年龄的增长，发病率会越来越高！百度百科上更有有“十人九痔”“十女十痔”之说，在秋冬两季容易复发。如不注意防护，还容易并发肛裂症。
默默地点击搜索，总算找到了几个方法。
第一，要注意饮食
摄取食物和水分要适量，平时多吃蔬菜和水果，多喝开水或多喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番薯叶泡水代茶饮。
第二，要保持情志舒畅
心理障碍可能通过抑制外周自主神经对结肠的支配而引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。
精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因，所以保持良好的精神情志，亦是预防痔疮的好方法。
第三，每日定时大便
要养成良好的排便习惯，不要边看报边排便，排便时间尽量短些。
第四，常做提肛运动
此项运动对预防痔疮有一定帮助，晚上休息时平卧，上下肢直放直伸，全身放松，进行一呼一吸，收缩提肛，进行20～30次。同时以手指按摩尾骨尖及肛门中间区域的长穴位，动作强度适中，连续按摩15分钟。
小贴士
一旦大便时肛门出血，或有柔软肿物脱出，肛门潮湿瘙痒，或肛门外有肿物疼痛。
一定要到正规医院就诊，由专业医生根据病情确定治疗方法。（更多保健资讯，请关注微信平台“漳州丹霞医院”：zz0596120）
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