从小到大，学校教会我们知识，却从来没有教会我们何如更好地护理身体（如保护牙齿、护肤、注重饮食营养搭配、健身、形体姿态等）。俗话说身体是革命的本钱，即便你拥有许多工作方面的专业技能技巧方面的知识，但是你对自己的身体毫不了解，当有一天它生病了，那就真的什么事情也干不了了。当身体没病痛的时候，我们可能不会去关注那么多，该吃吃该喝喝，但一旦它开始影响我们的生活的时候，我们才会注意到原来以前我们对它忽视那么多。
可能有些人早就意识到这些知识相当重要，并开始付诸实践呵护它，但有些人根本没意识到这些知识的重要性，从来不曾花心思去了解这些知识。
即便我们很勤奋地早晚刷牙，但为什么大部分人的牙还是很不健康，还是会出蛀牙、牙龈出血等方面的问题。牙要怎么刷才科学，是什么导致了我们的牙儿生病，这些在学校，甚至在家里，都没人教会我们。
有些人刷牙更是应付式的，随便刷刷两下，跟例行公事一样，只要完成了就好。当你的牙齿很健康的时候，你可能不会去关注到要怎么好好护理牙齿，一旦它开始被蛀牙，开始发炎疼痛的时候，你才开始关注到以前对它有多么忽视：牙不好好刷，也不好好爱护。
牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌团。它在进食口腔内残留的食物时，代谢排泄出来的酸性物质超过一定程度，就会腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿，形成蛀牙。即便我们的牙刷把我们的牙都刷的很干净了，但是牙缝处还是会残留很多我们刷不到牙菌斑，针对牙肉没有萎缩的紧密牙缝，使用牙线能够有效清洁，针对牙肉萎缩、变宽的牙缝，牙线也会变得清洁不力，此时应使用牙缝刷进行清洁。正确的刷牙方式也能帮我们预防蛀牙，目前应用广泛并且行之有效的刷牙方法就是巴氏刷牙法，就是牙刷与牙龈呈45度角，两三颗，两三颗地刷。
只有认真对待你的小牙儿，它才不会在日后折磨你，你才不用在日后花大把大把的钱去治疗它。
现在互联网十分方便，很多知识我们都能在网上查到。及早关注我们的身体，就能预防日后的许多病痛。
一些身体护理的小技巧，我在以后会进行分享。
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