我们能做的几件事

最近这些日子，我的情绪就好比大海一样翻涌，跌宕起伏，回想自己走到今天的心理历程，就好比一叶扁舟在风雨飘摇的海面上，渴望到达大洋彼岸。

这是《背叛》书中女记者对自己情绪的感受，她列下了几个在暴风骤雨可以做的几件事。

一、仰望天空。

二、给孩子讲有启迪性的故事。因为故事是没有年龄的。

三、洗澡。洗掉身上的污秽，洗涤了灵魂。

四、把所有抱怨记录下来，最后会发现其实根本没必要生气。

五、微笑。即使是假装微笑，也能照亮一个人的灵魂。

六、做饭。这是最有艺术，爱心的活动。下厨调动我们所有感官。它可以满足我们把最好的东西分享出去的愿望。

这些事情每个人都可以无成本，无压力的做到。在做的时候保持一颗觉知的心，即使是外在的风暴再强烈，自己的内在也能平和应对。