小暑

“倏忽温风至，因循小暑来。”今日16：30：29，迎来小暑节气。暑：表示炎热的意思。小暑即小热，意指天气开始炎热，但还没到最热之时。

俗话说，小暑大暑，上蒸下煮，一年中最酷热难耐的一个月开始了。此时，骄阳似火，炙烤着大地，热浪滚滚，难觅一丝凉风。酷暑考验着人们的身体和心境，这个时期要注意防暑降温，并调整好自己的心态。

暑气蒸腾，多汗少眠，小暑时节易感疲倦，要静心养神，补充适当盐分，避免过度劳累，保护好心脏的健康。

小暑时节消化道疾病频发，要注意饮食卫生，忌贪食生冷，饮食以清淡营养为宜。

小暑虽然炎热，但心静自然凉。唐.白居易的《消暑》诗，呈现出古人的消暑方式，今人也可以参考:

“何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心境，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。”

炎热的盛夏，也有许多美好伴随左右。风动荷生香，看一眼绿伞似的荷叶，便觉凉爽。吃一块冰爽的西瓜，炎热顿消。在绿树浓荫下，小扇引微凉，听鸟鸣，赏夏花，看瀑布……

在室内，空调送来阵阵凉风。品一杯香茗，打开一本好书，让我们在书香中慢慢阅读，品味书中的美好，修心养性，消暑纳凉。