在我固有印象中，大脑发育情况是天生的，并且随着年龄的增加，大脑功能应该是会越来越完善，然后到达顶峰后，功能便逐渐退化。
可是看了这本《我的第一堂大脑私教课》后才发现，原来也是可以通过刻意练习，来进一步发掘潜能的。
《我的第一堂大脑私教课》作者叫加雷思.穆尔，是大脑教练，毕业于英国剑桥大学。主要研究人工智能，先后出版了，超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的书。
这本书一共分为四十章，从大脑训练开始，发散到人际关系、工作等方面，由浅入深，层层递进地训练你的大脑。
你只需要每天看一章，花15-20分钟的时间，阅读并做相应的练习，就可以在40天一点点开发自己大脑的潜能。
而章节背后的练习，不是枯燥无味的，而是一些有趣的并且需要你专注的益智类小游戏。
在书中有提到这样一个观点，我深以为意。无论是游戏也好，还是接触其他事物，只有第一次才会对大脑受益良多。而当你后面多次练习后，能锻炼的只有你的游戏技能，对于大脑的训练意义会减少。
也就说，如果想要保持大脑活力，缓解大脑退化，你需要不断接触新的事物，让大脑建立新的突触，这样才能在新事物中寻找创新点，迸发思想火花。
而像我这样不愿意甚至害怕做出改变，害怕接触新的事物的人，无形中放弃了很多次给大脑自己成长的机会。过早的给自己圈出能力边界，反而会让自己失去更多的可能。
新本书其实在如何训练大脑、如何提升工作效率、如何处理与他人关系给出了一些有意义的建议。而这些建议都是从自身出发，并从大脑本身功能来解释现实中某些现象原因，这使得这本书看起来像是一本有科学指导的心里鸡汤类书籍。
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