说人在一天里有6000多个念头
昨天读了一篇整理念头的文章，我好像反其道而行，放下念头，不再停下来去记录自己的念头，之前因为担心无字可写，所以特别留意自己的念头，希望随时成文。昨天专注于做事，让念头划过。
看到了念头的正反两面，一面让念头划过，正念冥想群体；一面收集念头信息，整理反思群体。
我是哪个群体，我都是，也都不是。所以我想要的是什么？我最早是专注的，所以我缺少念头；我现在是念头的捕捉者，逐渐进入反思团队。我需要在专注中留意念头，我也需要把念头带向专注。
回想昨天的念头：随手记录念头，用行动影响带动周围环境，要事第一，还继续描写吗？让更多的描写的词语进来，如何与嫉妒的人对话，如何与多疑的人对话，如何与自带愤怒的人对话，如何做决定
回想昨天的行动：
star：背景工作，目标总结，行动做，结果完成。
when：昨天；what：总结；later：完成；emotion：一点涟漪，收集信息时被回应与他无关。idea：对于某人三思而后言。
一件事多个念头，一件事不同人不同念头，我最后是怎么选择决定的呢？就如我这篇文章是怎么选择最后写成这样了呢？
后记
从早晨的阅读，到回想昨天，最后确定主题：念头。有了一二三自然段，想写到那截止。因为早上遇到了when、where想到自己需要加强总结框架的练习，需要加强框架意识，于是有了star.when的过程，都写好了，最后还是觉着要收尾呼应，有个结尾的。所以我是怎么选择决定的，我的经验、学习框架、当下所见所思汇合在一起的大锅汇。能够帮助我做好决定的事情还有哪些？问题“这样的结果会怎样”，PDCA复盘。
帮助我做出好决定：思维框架、经验、当下所见，这样做的结果是什么？资源有哪些？可以做的一小步是什么？别人是怎么做决定的？
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