作为父母，谁都希望自己的孩子成长得越来越好。无论五官怎么样，起码身材能够修长高挑，因为这会给他们的整体外貌增加很多的优势。孩子的身高几乎是由先天因素所决定的，尽管有些后天措施可以帮助孩子的身高有效的增长。但很多家长会发现会，孩子怎么刚进入青春期后，就停止了身高发育，对此十分焦虑，甚至开始给孩子乱吃补品。
许多父母并不知道在什么时候能有效地帮助孩子长高，所以用了错误的方法，主要原因是这些父母并不了解孩子身高发育的特点。下文将告诉父母们怎样正确地帮助孩子长高，并且通过几种观察方法，告诉父母们什么情况下孩子可能已经开始停止身高发育了。
近年来，越来越多的孩子在青春期早期就开始出现性成熟和性特征迅速出现的问题。男孩变声、长胡子和喉结变大，而女孩来月经、乳房发育和体毛生长旺盛。我们的父母应该明白，在正常情况下，随着时间的推移，当孩子的性发育逐渐成熟，性特征逐渐明显时，孩子的身高就开始停止了增长。但父母们要特别注意的是，一定要避免孩子性早熟的发生，因为一旦发生性早熟，就会导致孩子的骨骺线提前闭合，身高发育则会提前停止。
另外进入青春期后，孩子正处于身体快速发育的阶段。孩子们的肌肉也开始逐渐发育，身体也会越来越强壮，此时，孩子的骨骼会逐渐停止生长。因为在孩子的成长过程中，骨骼的生长会影响肌肉无法发育。如果家长发现孩子的肌肉开始发育时，就应该特别注意在这段时间让孩子睡眠充足，并补充足够的钙。
此外，我们还必须要知道孩子的肥胖会影响他们的身高。如果孩子肥胖，过多的营养会转化为脂肪堆积，不利于骨骼发育，也容易引起性早熟。为了让孩子的身高发育正常，父母必须控制孩子的体重。
孩子是否会持续长高与骨骺线闭合时间有关，每个人的骨骺线闭合时间不同。根据大数据，男孩通常比女孩晚。男孩通常在23-24岁时闭合，而女孩在17-18岁时将不再长高。在骨骺线闭合之前，孩子将处于持续生长的时期，父母们可以尝试以下四种方法帮助孩子长高。
1.大鱼大肉不一定能长个
在这一点上，老人应该特别注意：如今早不再是过去物质短缺的时代了，不再需要全天给孩子吃肉或油炸食品了。而且在零食上，无论价格多么昂贵的，也不会对孩子有太多好处。如果你想让孩子长得又高又快，就需要保证孩子有适当的饮食，多吃富含维生素和矿物质的谷物、水果和蔬菜，以达到营养平衡。
2.脾胃不好吃什么都不长
如果你是一个有经验的父母，你会知道你孩子的脾胃是非常脆弱的，容易消化不良和积食。如果孩子积食，可能会引发咳嗽、感冒和发烧等多种问题。而且不仅如此，脾胃作为人体内食物营养转化的核心枢纽，如果孩子的脾胃不好，营养再丰富的食物也不会被孩子吸收，吃的再多身高也不会长。
为了避免孩子脾胃不好而带来的一系列问题，分享一个方法提供给为此焦虑的父母们参考。可以平常让食量过大的孩子喝些助消化的口服液，同时为孩子做些捏脊（捏脊是指用指法连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种推拿方法），促进肠中食物堆积的化解，并改善肠胃功能。
3.钙和户外运动必不可少
身高伸长的本质是骨骼的发育，钙是骨骼形成不可或缺的元素。为了让孩子成长，有必要确保钙的摄取和吸收。除了多吃牛奶、豆制品、海带和虾等钙含量高的食物，更重要的是要让孩子多参加户外运动。阳光照射促进体内维生素D的合成，进一步改善人体对钙的吸收效率，同时运动会使肌肉发育更健康，有利于孩子的成长。
4.生长激素分泌靠睡眠
老人总说：“孩子睡着时会悄悄地长个”，这并不是没有道理的。到了晚上，特别是从23:00到凌晨2:00，此时是生长激素分泌最旺盛的时期，也是人体内部器官恢复活力的时候。确保孩子在此期间入睡，且睡眠时间充足，绝对是有利于儿童的成长的。而长时间熬夜和睡眠质量较差的孩子，不仅成长缓慢，免疫力也会受到影响，更容易生病。
父母在孩子成长的过程中，要时刻注意自己孩子身体的变化，通过学习更多的科学知识，使他们可以再长高一点。本文中的这些观察方法，可能对看到的父母们有所帮助。最后，将介绍一些预防性早熟的方法，以供参考。
尽管没有直接的方法可以防止性早熟，但可以通过采取某些措施来降低风险。
1.避免给孩子滥用含激素药物或补剂；
2.避免为孩子使用含有激素的化妆品；
3.平衡营养，控制孩子的体重，避免超重和肥胖；
4.加强体育锻炼；
5.减少电子产品的使用。
我是育儿领域的专业从业人员，专注于分享儿童成长的经验。如果您对本文有任何疑问，可以发表评论或私信。让我们一起学习和进步！
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