2019-05-08

好事群焦点日记分享第75天

焦点学习小组日记分享第136天

2019年5月8日

身体不愉悦时真的很懒，如何调整情绪变得格外重要。做点不一样的事强迫自己动起来，与妈妈约定明天一起去看望过90岁生日的姥姥，接到朋友电话立即约好晚上湖边一起散步谈事。刚刚回家立即写日记做好当下这件事，完成今日任务。决定将今晚的3个微课放在明后天完成，定下目标决定放松自己。转变思维行动起来做一点点不同的真的可以改变情绪，心情一点点的好起来！这一刻特别的感谢焦点带来的动力！