今天又犯口业了

今天下午，本来是挺累的一个时段，好不容易能够休息一下，接着还有两节课等着呢。但不知道是抽得哪门子疯，嘴巴就是叭叭叭的停不下来。

那一刻，我对自己的行为和意念没有任何觉察，整个人都被头脑控制了。现在回头看，真的很危险。当觉知不在线，嘴巴还说个不停是很容易出问题的。

要少说话，说话声音小，才能保持觉察，保持注意力在线。

1.感恩对自己今天下午口出狂言的行为的觉察，提醒自己还有很多“以自我为中心”的意识，要少说话，小声说话，保持觉知在线。不可妄言。谢谢，谢谢，谢谢。

2.感恩今天呼吸的新鲜的空气，喝到的健康的水，吃到的营养丰富的食物，这些都一起维持着我的生命。我十分感激，谢谢，谢谢，谢谢。

3.感恩今天看到一个身材很好的人，提醒我人可以这么美。注意健康饮食和运动，我也可以如此美好。谢谢，谢谢，谢谢。

4.感恩先生提醒我给牛哥预约医生检查身体，我抢到了上午的号，十分感恩。谢谢，谢谢，谢谢。

5.感恩何医生昨晚11点多还回复我的信息，建议我去带牛哥人民医院做检查，并推荐了具体的科室。我十分感激在他的指导下我有了解决问题的方向，不再是无头苍蝇，谢谢，谢谢，谢谢。

6.感恩大哥今天打电话来约我们一起吃晚饭，因为他打算来中山取车。我非常感激这种被惦记，被想起的温暖。虽然后来因为计划有变没有来成，我依然非常感谢大哥，谢谢，谢谢，谢谢。

7.感恩振叔给我分享他们去郴州旅游的风景照和趣闻。看到有人在过着自己想要的生活，并能分享美景趣事，真是十分治愈。谢谢，谢谢，谢谢。

8.感恩阿煜准备好家公的药茶，还给二牛和牛哥准备了雪糕。真贴心，谢谢，谢谢，谢谢。

9.感恩阿云做好晚饭，跟我们一起在公园野餐，孩子们玩得很开心，我也很放松。谢谢，谢谢，谢谢。

10.谢谢牛庄的老板，给我留了两斤肥牛，还把牛肉切得又宽又薄，非常适合煎，还贴心地准备了干撒料。我们在草地上边煎边吃，非常开心。谢谢，谢谢，谢谢。

祝福天下所有人都平安，健康，喜乐！

祝福天下所有人都平安，健康，喜乐！

祝福天下所有人都平安，健康，喜乐！