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中医九大体质,看看你属于哪种?

中医九大体质,看看你属于哪种?

作者: 大道至简555 | 来源:发表于2022-01-04 22:52 被阅读0次

原创左左药自学

生活中常常会听到有人说自己是易上火体质,过敏性体质,寒性体质等,其实黄帝内经中有九种体质,不同体质表现出来的体征,性格等也有不同。

来看看九种体质的表现特征,看看你属于哪种。

气虚体质:少气懒言,语声低微,容易疲乏,易出汗,舌淡红,舌边齿痕,脉弱等。

气虚体质的人整体看起来偏胖,但肌肉松软,给人一种懒洋洋的感觉,气就好比人体的动力,动力不足就会表现得比较懒。

气郁体质:精神抑郁,多愁善感,烦闷不已,舌淡红,苔薄白,脉弦等。

气郁体质的人多偏瘦,这种人多半爱胡思乱想,中医说忧思伤脾,长时间脾虚的人肌肉就不够丰满;性格方面偏内向,性情不定,敏感多虑。

阴虚体质:手足心热,口燥咽干,喜欢冷饮,大便干燥,容易盗汗,舌红少津,脉细数等。

阴虚体质的人形体多瘦,阴可理解为有形的东西,有形的东西少了形体就比较瘦;阴虚理解为水少,水少就显得火旺,所以表现出来就是热象。阴虚体质的人多外向好动,性情急躁。

阳虚体质:畏寒怕冷,手足不温,喜欢热饮,精神不振,舌淡胖,脉沉迟等。

阳虚的人和气虚一样,多半偏胖但肌肉松软,阳虚就好比火不足,所以表现出怕冷等寒象。阳虚的人性格多内向,沉静。

痰湿体质:头面爱出油,汗多且黏,胸闷痰多,口黏腻或有甜味,喜欢肥甘厚味,苔白腻,脉滑等。

痰湿体质的人多形体肥胖,而且多胖在腹部,因为痰湿体质的人脾胃往往不好;这种人性格多温和稳重,甚至善于忍耐。

湿热体质:满面油光,容易长痘,口干口苦,身体困倦,大便粘腻不畅,小便短黄,舌质偏红,舌苔黄腻,脉滑数等。

湿热体质的人往往是湿热内蕴,男性有阴囊潮湿,女性有白带增多等;湿热体质的人形体中等或偏瘦,性格方面容易心烦急躁。

血淤体质:面色晦暗,容易有瘀斑,口唇黯淡,舌质暗或有瘀点,舌下络脉增粗或紫暗,脉涩等。

血淤体质的人胖瘦都有,有磕磕碰碰就容易出现淤青;性格方面表现比较容易烦躁,失眠健忘。

特禀体质:多先天不足,或有某方面的生理缺陷,如过敏体质者常有哮喘,皮肤瘙痒,鼻塞咽痒打喷嚏等症状。

生活中常说的过敏体质就属于这类,有的人从小就有哮喘,咳嗽等疾病,对粉尘等刺激比较敏感,也常有花生、芒果、蛋黄、海鲜过敏等。

平和体质:面色润泽,目光有神,唇色红润,易耐寒热,精力充沛,舌淡红,苔薄白,脉缓有力等。

这种体质是最好的,阴阳调和,各方面表现都很出色,性格方面多开朗随和。

不同体质虽有不同的特征表现,但大多数人并不是只属于一种体质,而是两三种体质特征都有一点,但又以其中某种体质特征较为突出。

自己的体质可以长期观察,那怎么判断别人是什么体质,也可以从望闻问切入手。

中医说诸其内必形于外,也就是说有什么样的体质,就会通过一些途径把这种体质的特征表现出来。

比如胖人多痰湿,一个胖子肌肉肥满松软,又大腹便便的多半是痰湿或湿热体质;如果这个胖子看起来很懒,坐在那就不想动弹,多半还有气虚或阳虚特征。

比如瘦人多内热,一个人形体消瘦,体重不达标,但肌肉比较结实,这种多半是阴虚体质;如果还有皮肤暗淡,口唇发暗等则多是淤血体质。

第二就是从闻诊中判断体质,比如说话小声,有气无力的人,多半是气虚体质;说话声音大,中气十足的人多是痰湿体质或平和体质;平常爱出汗,身上体味比较重的人多半是痰湿或湿热体质。

还有从问诊中也能判断体质,比如平常怕冷,常年四肢冰凉的人多半是阳虚体质;那些比较怕热,甚至冬天也有手脚心热的人多半是热性体质。

但不管是哪种体质或偏向哪种体质,并不是一成不变的,而是会随着环境、饮食、情绪等多种因素有所改变。

中医说小儿是纯阳之体,阳代表动,代表生发,所以小孩多活泼好动,身体发育非常快。但小孩脏腑还比较娇嫩,所以也容易得病,也正因为小孩阳气旺盛,所以及时治疗痊愈也快。

随着年龄增长,受外界环境和饮食等影响,纯阳之体就会慢慢变成阴阳相合的体质,这阶段如果不注意生活作息和饮食,体质就会偏向于往某种体质发展。

为什么有的人小时候很文静,长大后就变得外向开朗,和环境、饮食和心智等都有关系;为什么有的人小时候很爱上火,长大后反而喜欢热饮热食?这跟长时间的饮食寒凉也有关系。

既然人各有不同的体质,那在养生保健方面也就不能一概而论,比如阳虚的人就要少吃寒凉食物,包括降火药等;阴虚的人多虚火,就要以滋阴清热的食物为保健。

所以说每天八杯水,保温杯泡枸杞,泡点西洋参补补气,这些我们常常在做的养生其实并不适合每个人,只有了解自己的体质才能更合理的养生。#陈易玄##中医养生#[/cp]

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