2018-06-28 在反思中行动，在行动中反思

21天反思训练营结束后，我的生活有一些与以往不一样的微小变化，比如做事情前先在头脑中提醒自己慢下来，想想做这件事有哪些过程，列出大致流程，还比如，做完此事之后，想想结果和预期有何不一样的地方，与以前做事有什么差别。

反思意味着要回顾过去，而曾经的失败、尴尬、痛苦的过去却让我们本能地逃避。往事不堪回首，可是没有历史的人生是断层的，是不完美的，勇于面对历史，敢于反思，才是正确开启未来的方式。

回观过去，即勇敢面对错误

鸵鸟遇到危险，通常是本能地一头扎到地下。而我们人类并不像一些伟人宣称地勇敢无畏地挑战困难，其实很多人需要经历一个漫长的过程去面对困难，逐渐摆正心态去迎接挑战。

生活中的我最不愿意回忆过往，尤其是一些失败的或尴尬或痛苦的过往。以致于若干年之后我发现错误在自己身上总是反复出现。你越逃避它，它越如影相随。就像给孩子辅导功课一样，孩子总想着开启新的一页，而对犯过的错题视而不见，甚至是刻意回避。如果不订正错题，下一次遇到类似的题目仍然是出现失误。

孩子上小学一年级，在参加期末考试前一周，老师还在督促我们家长要严格要求孩子。因为这一学期我和爱人工作忙碌对孩子也忽视了不少，一度孩子平时数学练习中时常是七十多分。爱人着急了，在期末考前一周集中把孩子的错题进行专门辅导，有针对性对孩子的错误之处进行讲解，寻找孩子迷糊不解之处。数学期末考试考了九十多分，虽然比着100分有点差距，但是针对性对错误之处进行回顾效果还是明显的。

在回观过往时，如果能找到自己一点点的错误，并加以克服，也能带来飞跃进步的。

回顾过去，即接纳自我

前一段时间为了提高演讲和讲课水平，我录视频和录音，想从中发现问题刻意练习。但是我发现这是一件极其痛苦的一件事。尽管在理智上我也能意识到自己的发音和微表情等方面有很多需要改进的地方，但要自己亲眼看到自己欠佳的表现，内心如猫抓般的难受。尽管我们也知道金无足赤人无完人，可是我们还是渴望自己是完美的，是人见人爱的。

发现错误弥足珍贵，但是接纳不完美更需要勇气。

面对日益临近的演讲，我不得不一遍遍地回看视频中的自己，那个时常有歪头的毛病，经常语气平淡的我。我一遍一遍地纠正自己的表情和语调。刻意练习虽然不能大幅度地提高水平，但却可以给我提供充足心理准备去应对紧张和焦虑。

反省过去，即疗愈自我

劳累了一天，经过一晚上的休息，清晨时候，我们大脑是清醒的。这个时候我们头脑中冒出来的念头、或情绪，其实都藏有过往情结的。如果抓着这些继续挖掘，则会有一些意外发现。有一段时间尝试清晨写作，写着写着忽然有一种貌似塞顿开的感觉，一直以为自己在原生家庭中是受忽视的，不重视的，心中有很多的委屈和抱怨。但是顺着笔尖记录过去，我忽然发现在那个物质贫乏的年代，父母尽管是无力，可却爱得那么深沉。有的时候，现实是现实，感受是感受，但我们时常用感受替代现实，以受害者心态自居，觉得全世界都欠自己的，委屈、愤怒和抱怨写满了脸庞。而记录过去，反省过往，我们则可以发现那些看不见的边角，更客观地看待现实，与外界及自我和解。

都说抓住现在才是明智之举。可是不经反思的过去是无法给现在提供充足的平台，因为每一个现在都是由过去铸就的。都说行动很重要，可是如果我们不在行动中反思，就犹如一个不停犯错的莽夫。

在反思中行动，在行动中反思，我们才能一步步掌控实实在在的现在，一步步地接近那些看似遥不可及的未来。