自从办了健身卡,这几年来,我从来没有连续三天出现在泳池。所以,当5月底开始游泳,至今我除了“每个月的那几天”没去之外,几乎每周都去泳池3-4次,以至于经历一些以前没有的事情,并有了一些生活的小感慨。
一 、别太累,你没那么多观众
我,矮胖,不足160cm的身高,超120斤的体重,移动起来就像一个行走的肉球。
鉴于以上,我对自己的身材是相当不自信的,于是在选择泳衣上我颇为踌躇——
普通背心+平角裤?平时已经够男人婆了,泳池里就换装吧!
一体裙式?也太泯然众人矣了!说好的别具一格呢?
性感型三点式的?噫,那套在身上的效果,我都想咧嘴。何况,场合也不太合适!
就在我为这个焦躁时,娃爹直接一锤定音:哪个舒服穿哪个,谁看你啊,你当自己章子怡啊!
瞬间我心头一阵清明,是啊,纠结不定,难以决断,都是因为自己想太多了,无意中给自己加了一层光环,以为走到哪里都会有目光追逐。
有时候真是想多了,谁会在意一个不相干的路人甲到底是穿红好看,还是着绿漂亮呢?
就像我在泳池,也极少注意身边人,除了一个六十几岁的爷叔戴着粉色泳帽,我多看他两眼之外,其他人对我来说,都是背景。当然,我也同样没有观众。
二,瞄准目标,事半功倍
在泳池里,每个人都是按照自己的节奏来游,这很正常,毕竟不是比赛,也不是训练。
但每个人应该都有自己的小目标,比如连续游6圈,连续游半小时,甚至学会某种泳姿,我家娃爹每次去泳池都给自己立flag:自由泳更顺畅!
我是初学者,上面的小目标对我都不合适,我在泳池的小目标是:找一个人,追上他/她的速度。
我动作和呼吸不熟练,每次游到对面都要换气休息,时间一长,就会停下休息很久,起不到健身的作用。
后来我幻想这是一场游泳比赛,把前面的一人作为追赶目标,一下一下追赶,还跟自己打气:加油,追上去,人家能行你也可以!
当被我追赶的人从浅水区游到深水区,不作片刻停留直接转身时,我也急忙跟着转身,然后心无旁骛地盯紧她/他,再继续一下一下追赶。
如此几天下来,我不敢说自己进步神速,但至少泳池游两个来回已经没有气喘的感觉了。
也许你会说,这有什么值得骄傲的?
但是一个月前,游半圈我都望而生畏,每次都是中水区停留一会儿,调整好呼吸再往深水区。
可见,无论何时,给自己一个看得着、感受得到的目标,然后朝着它一心一意去完成,终将收到不错的结果。
三 负面情绪也是向上的年轮
有一次我游到中水区时,一个人从后面超过来,我未及闪躲,他的动作幅度非常大,一脚把我蹬得失去平衡,导致菜鸟水平的我在水中挣扎好久,还呛了几口水才恢复过来。
看着那人越游越远,尽管知晓在水中被踢到也算“合理冲撞”范围,但我就是不忿,小人之心顿起:哼,你蹬我一腿,我也要踢你一脚。
于是我赶紧追了上去,那人往前我也努力往前,那人转弯我也极力跟上,心里一直存个念头:“我一定要踢到你才罢休。”
于是我用尽洪荒之力,紧紧盯着那个人,终于在一次拐弯后,我们齐头并进了,这时他居然停了下来,练习踩水起身动作。
机会来了!从他身边超过时,双脚用力一蹬,我明显感觉到左脚有了着力点,那是一个人的手臂。
“报了一脚之仇”后,我顿感轻松,然后慢悠悠游到浅水区,发觉自己居然连续游了将近10分钟。
唉,以前每次都是游三分钟就要趴在岸边换气的。
有人说,不甘心也是一种力量,负面情绪处理得好也能为己所用。
嗯,朋辈诚不欺吾。
四 不要以己度人
有一天天气不好,温度较低,泳池的水也较低,我带着一股“风萧萧兮易水寒”的壮志入了水,差点把自己给冷死。
但是随后进来的一位姑娘,却颇为踌躇。
她先是把双腿放入水中,又立即缩回去了;接着又试探泼一些水到自己上身,洒了两下又停住了。然后她望望周围,似是下了很大的决心后,转身出去了。
真冷啊!
我在浅水区不停抖动双腿,无论如何还鼓不起勇气把头埋下去。
正在挥舞双臂时,那姑娘又进来了,我以为她要下水了,谁知她拿个手机开始各种角度自拍,还时不时摆个pose。
我这就凌乱了,感情这是要po朋友圈的节奏?
我甚至帮她想好了话术:
话术1:“水真冷,但我还是游了15圈,健身,就是贵在坚持!”
话术2:“今天人不多,但是运动不能少,饭后游泳,有约的吗?”
话术3:“你在健身房流汗,我在游泳池泡水,殊途同归。”
话术4:“游泳打卡第29天,话说这水不是一般的冷。”
话术5:“感觉自己瘦了一点,别看字,看图。”(此处应有手指向下的小图标)
话术6:“姐妹们,亲测水温很低,我就不下去啦,你们也别过来啦!立图为据!(此处应有小图标符号)
……
正在我内心各种YY的时候,姑娘心满意足地走了!
放在以前,看到这种情况,我心里肯定想:多假,自己根本没下水,摆拍个什么劲!
现在我会会心一笑,当个风景看吧!
不知是年纪大了,还是咋地,由以前的目下无尘变得渐渐能包容很多与己不一样的人事了,也很少再以己度人。
早已知道,在这世间,每个人都是一片不一样的雪,都有各自的隐晦与皎洁。你不了解的,不要轻易开口评判。
马上暑期快到了,很多小朋友也会跟着爸爸妈妈去泳池,我想,那个时候,我会看到更多的景致,也会有更多的体会吧。
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