夜深人静的时候，总是喜欢独自拿着手机浏览新闻，学习知识，看着看着就想写下些什么，所以搬来电脑开始我的写作
开始不知道写什么，于是我就联想今天虽学到的知识，来开始今天的写作吧
我在网易公开课上看到了一个视频，值得深思和讨论，结合我自己的亲身经历，所以写下了这篇文章。
这个视频大概说的内容是如何快速建立自信。
他提到了几个方法：
第一个方法，快速调整心态。善用一些小技巧让自己在短时间内快速提升自信，当你面对一项艰巨的任务，试着想象你成功时的画面，比如像听重低音这样的音乐，这样简单的事，还可以提你的正面能量，还可以对自己说鼓励的话。
第二个方法，相信自己会进步。如果你追求的是长期的改变，不妨想一想你对自己的能力与天赋的看法，你认为能力是先天的吗，还是像肌肉一样可以锻炼。这些想法很重要，因为当你面对挫折的时候，他们会影响你的所作所为，如果你有这样的想法，那就意味着帮你对于自身的天资没有信心。你也许就会放弃，认为自己就是不擅长这件事，如果你拥有成长思维，并认为自己有能力可以改善，挑战于你而言，将会是一次学习与提升的机会，神经科学证实成长型思维的人，随着学习与实践他们脑突触间的链接会得到不断的强化，结果表明，结果而言具有成长型思维的人会更容易成功，获得更好的成就，并且在面对挑战之时会表现得更精彩。
第三个方法，练习失败。面对现实吧，你总有失败的时候，每个人都会有，JK罗琳曾被十二个不同的出版商拒绝，直到有出版商接受出版为止。莱特兄弟的成功是建立在无数次失败的飞行尝试，经历了无数次失败经历后，他们才设计出一架成功的飞机。研究表明，那些经常失败却还坚持不断尝试的人，从自身能力上讲，比较有能力面对挑战与挫折，他们学会了怎样去尝试不同的策略，寻问他人的意所以并且坚持不懈，所以考虑好你想要承受的挑战，明白那不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并在此过程中善待自己，对自己加以鼓励，站以来，并为此奋斗，真正令人兴奋的是。不管你遭遇怎样的结果，你将收获更好的知识与领悟，这才是自信。
以上三个观点都非常的赞同，我觉得首先你是一个想要改变的人，必须要有这样的想法，要有一个能支撑你的力量。还有付诸行动，行动的持续性才能检验改变的结果，当然这个过程很困难，可能会因此放弃，也可能是一次奇迹，所谓不撞南墙不回头，所以要坚持才能得到结果，不管结果怎样，至少我们付出了努力和行动。在失败的结果中，总结经验和教训，不断改进和完善自己，最后才能达到提升自己的最终效果。
先说说我自己吧，我是出身农村的人，学历不高，心里承受能力差，遇事没有主见，没有自信，语言表达能力差，在我的身上，可能集于了所有的不好，整个人一无是处吧。我也只能这样形容自己了。还好一点，没有给父母，社会带来麻烦，也是做了一点贡献。
自信对于我来说，字典里是没有的，从小就躲在父母的背后，不敢和人讲话，也不和人交流，应该是社交恐惧吧。从小就被人说，这孩子没有出息，内向，不善于交流。不过在父母眼里我是乖孩子，会做饭，洗衣服，打扫卫生，家里的活都能干，我就是全包干。
上学吧，上课从来不举手，同学个个都有能力，个个胆量超群，就我孤独一注，从不回答问题，成绩不上不下，中等。
因为我缺乏自信，我总是给自己找很多理由和借口，我记忆力不好，老是记不住东西，别人讲过的话，别人的名字，学习的知识等等，在脑海里想是走马观花一样，一溜烟就没了。既来之则去之，所以也没有考上好学校。
出来工作，工作也是父母找的，工作中重来不敢大声表达自己，因为害怕说错了，会被骂。因为胆小没有自信，学识也不高，在很多人眼里我就是所谓的老实人，还被公司同事害过，但是就是自身的胆小被人欺负都不敢说，我在一个地方工作了10年之久，在那里没有学到任何东西，只看到了，每天同事间的挑事，各种乌烟瘴气的裙带关系。
今年我31岁了，我感觉错过了人生一大截，说起来都是痛苦，白白活了31年时间。现在终于有意识开始学习了，面对社会各种挑战，我真觉得有心无力，社会竞争压力大，我没有学历，没有技能，不能给自己一个很好的定位。现在只能一头扎进书里，寻找知识的海洋，补充遗留的空白。在这段时间，经过自己学习和不断努力记忆力提高了，想要记住的东西，能迅速记住，想学的知识，通过各种渠道去了解和学习，有了自己的学习规划和人生目标。
最近我开始自主练习演讲，结合自己的经历，自己录视频，自己观看，改进，评价，修正等，想改变自己的自卑和没有自信，我想给自己一个机会来改变。就想上面说的那三条，或许不是每一条都能做到，至少我付诸了行动，在努力改变自己，坚持就是胜利，以前老是听别人说，同时自己也说个别人听，但是能做到坚持的有几个，能做好的有几个，我想成为其中一个，努力坚持不懈的改变自己。
最后我想告诉那些放弃的人，你们都很优秀，你们可以想想我，没学历、没有人脉、没技术、没有长相，你们可以和我做一个比较，她没有都没有，我有什么什么，一定要给自己一个坚持的理，加油放弃的人。
白活的岁月
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