忙里偷闲，闹中取静
（Busy in the busy, noisy in the quiet）
【原文】
忙里要偷闲，须先向闲时讨个把柄；闹中要取静，须先从静处立个主宰：不然未有不因境而迁，随事而靡者。
（To steal busy, must first ask for a handle; to take quiet, must be from the quiet master first: otherwise do not move by the situation and invincible with things.）
【大意】
即使在很忙碌时，也要设法抽出一点空闲时间，以便让身心获得舒展，而且必须在无事时养成这种习惯，只有能把握要点的人才能作到忙里调剂身心的工夫。要想在吵闹喧嚣的环境里保持清醒头脑，就必须在心情平静时事先把事情策划好，因为只有凡事都有计划的人才不会临事慌乱。反之假如平时不养成这种好习惯，一旦遇到事情就会手忙脚乱，结果往往把事情弄成一团糟。
【学究】
劳逸结合是所有人都应该呈现的生命状态，大多事情忙碌，容易被事情所牵绊，没有时间休息会将体能透支，导致思维能耗枯竭，出现很多低级错误。
比如很多球员在训练时，状态超级棒，可是一到比赛，手法总是变形，无法发挥应有的水平，这是因为过度消耗体能，导致大脑缺氧，一些简单的动作都做不到位，很多旁观者总以为他们的态度有问题，实际上是姿态变形，心态焦躁，态度才会变得难以理解。
高强度训练形成肌肉记忆，或者长期训练能让自己能在纷乱中瞬间安静下来，才是修行的最好方法。时刻做到忙里偷闲，闹中取静，才能组逐渐培养出忙中不乱，闹中不慌的状态来。
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