今天来做一个小小的总结回顾。
这十天以来，我们都在围绕“自恋”这个话题。自恋是人与生俱来，它源于对我们自身的保护爱戴，它是觉知自我与他人，自我与外界的基础。然而，太过于自恋也会伤害到关系，伤害到周围的人，特别是那些与我们有亲密关系的人。
一般我们提到自恋这个词，都是带有贬义的。尤其是当我们看到那些可能自身能力不强，没有什么特点和成就的人同时又非常自恋时，就会免不了觉得这种人讨厌。为什么呢？因为我们假设，只有那些非常优秀的人，才有资格自恋。于是我们一边自己自恋，一边又讨厌其他那些自恋的人。
而这两种心态其实都是源于自恋。
前一种就不说了，后一种是因为，觉得如果对方在某一方面不如自己，那么Ta就没有资格自恋。我们说过自恋的两个层次，一是“我很好”，二是“我比你强”。
前一种如果分寸掌握的好，可以有效的提高自己的自信，独立。而后一种自恋，则需要我们更敏锐的去感知，洞察，辨认，进而到改进和改变：在对待自己上，避免不经意的妄自尊大引起他人反感；避免对自己不切实际的幻想，与现实的脱离；在对待他人上，对自恋的觉知可以帮助我们了解对方说话行事的深层内在的情绪驱动。
当我们更好的了解自己，更多的体谅自己，就能更加客观宽容的对待自己和他人。这在关系中是尤为重要的。
讲到自恋，我又想到另外一个话题：自恋，与爱自己有怎样的关系？
或者，我想更深一步思考的是，到底什么是爱自己。
我最近体会比较深刻的一个觉知是，想要进入和维系关系，想要学会爱别人，那么首先要学会爱自己，让自己成为一个独立可靠，情绪稳定的人。
“爱自己”这个话题简直被谈烂了。几乎每天在朋友圈里都会看到有人提到，或者反复提到要“爱自己”。
给自己买价格昂贵，高品质的物质；奖赏自己或者安慰自己一顿大餐，一趟旅行，一次活动体验，等等。。这些对自己的“付出，给予”，算不算是爱自己呢？
换个角度想，如果认为这样就是爱自己的方式，那么可以想见，必定我们也只知道用这种方式去“爱”别人。
如果告诉你的孩子：考完试奖励你一顿大餐；如果告诉你的伴侣：过节送你名牌奢侈品；对方会很高兴，但是，他们会觉得，这就是爱的全部吗？
反过来，用同样的方式和逻辑对待自己，你觉得这样真的就是爱自己吗？
当我自己花了很长的时间和精力，很努力的学习，备考，参赛，但结果却落榜了，淘汰了。我很伤心，也觉得很伤自尊，我怀疑自己的能力，我开始觉得前途暗淡。
此时的你，愿意去爱这样的自己吗？
当我满怀浓情蜜意，当我辛苦维系，然而我的关系，婚姻却破裂了，失败了。痛苦，失意，挫败，悲伤，各种情绪将我包围和淹没。。
此时的你，愿意去爱一个这样的自己吗？
当你无数次的下定决心健身，早睡，戒烟，减肥，但却无数次的放弃，打回原形。
此时的你，愿意爱一个看起来又失败，又无力，又软弱的自己吗？
愿你在每个觉得自己不应该被爱的瞬间，都能想起来，温柔的接纳，温暖的爱自己；
同样愿你在每个这样的瞬间，身旁都有一个人微笑着说，你讲了那么多，而我爱这样的你。
最该爱的，正是那个失败，软弱，暴躁，最不爱自己的那个自己。
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