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状态很低落

状态很低落

作者: 云辟凌霄 | 来源:发表于2020-12-21 21:16 被阅读0次

对,题目就是我当下的样子。

这样的状态从10月中旬开始截止目前,没有太大的改观,总体的症状是:没有大起大落地不开心或很开心,但是找不到存在的意义感和成就感。很多重要不紧急的事也不愿意做,比如看书和复习准备考试。学习的效率也明显降低,甚至看了就像没有看一样。

我知道苦恼没有用,就尝试着听一些书和音乐,冥想,坚持每天散步,但是当前这种什么事都不想做,没有意义感的状态没有太多好转。

也许自从9月中旬停止工作到现在,这种突然完全放松的状态久了,身体上和心理上形成了一种惰性。就像一根橡皮筋,以前总是紧绷着的,突然完全放松,皮筋失去了原本的弹力也就不是皮筋了。加上妊娠反应,情绪上总有些起伏不定。

怎么终结这样的状态呢?我想知道…

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