大多数人都是只有下班后的时间才属于自己，在这短短的几个小时，想做的事情非常多，这些时间你都是怎么安排的呢？

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有没有经常觉得，我还什么都没干，怎么就该睡觉了？忍不住想吼一嗓子：时间都去哪儿了这首歌

《下班后写作课》介绍了一些时间精力管理的方法，对这方面感兴趣的朋友可以过来看看

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有没有目标，做起事情来效率的差别是非常大的。

同样是晚上下班后的时间，以前我每天可以在朋友圈更新一篇手绘小故事，保持跟着keep做20分钟~30分钟运动，还可以给自己做一顿晚饭。

现在的我辞职闲赋在家，手绘和运动竟然都停掉了，就想躺在床上葛优瘫，我是一边对自己各种鄙视，一边觉得躺在床上好舒服啊，就是不想动(›´ω`‹ )

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说到苛求自己，这种事情其实我也做过，曾经给自己做过很详细的时间安排表，但是人毕竟不是机器，而且总有突发状况耽误你的时间，所以经常会感受到不能按时完成任务的负罪感，压力山大呀。在这种紧张的状态下，我撑了没多久就彻底放弃了

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提前完成，不要让时间追着跑。我们每个人都知道提前的好处，但是能做到的寥寥无几。

说到自己拖延的例子，我能举出一大推。

例如明明知道不吃早饭对胃不好，但是早上闹钟叫了几遍，就是起不来。（其实我经常胃疼，胃的状态不太好）

而且因为赖床，一个月竟然能够迟到10天，迟到的时间也不长，提前五分钟出门就OK，他喵的我自己都无语了，为什么我会是这样的人。

有了解这个背后心理机制的，麻烦一定要为我答疑解惑，不胜感激。

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说到做清单，嘀嗒清单和奇妙清单我都用过，我个人觉得嘀嗒清单更好用。

奇妙清单你勾选完成以后就消失找不到了，有时候误选了就只能重新再输入一遍。

嘀嗒清单会在最下方字体变灰来显示。误选可以撤回，而且看到下面一排已完成，心理特别有成就感。

我个人觉得晚上做次日清单的效果比早上做的效果好，晚上躺在床上的时候有更多的思考时间，早上时间很紧张，匆忙间有些事情就给忘了。

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关于碎片化时间利用这一点，我很赞同星姐的观点。碎片化的时间用来学习效果很差，因为一个知识点你只是看一遍或者听一遍，基本上是没有什么用处的。只有你结合自己现有的知识或者身边的例子来思考，才会对你有一些启发。

不信的话你可以回忆一下，你还记得昨天看过的文章主题讲的是什么吗？

我也经常会在上下班的路上听电子书，大部分都是听完就忘的，能记住的几个都是和我自己有关联的。

所以碎片化时间最好的利用方法，就是做碎片化的事情。读书学习这种事就留到整块的时间来做吧

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我相信你们也遇到过这种情况：正在做一件事情的同时担心另一件事怎么办，结果三心二意两件事情都没做好，还花费了比预期更长的时间。

我们做计划的时候一定要考虑到时间的问题，不能安排的太满，留出机动时间，把想做的事情分批次完成。

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我想大部分人是没有不工作就能轻松活着的资本的，在职场上肯定不能心情好了就工作，心情不好就回家歇着。为了更好更快的完成工作，我们就要自律起来。

自律说起来轻松，做起来是个挺有难度的事情。目标能帮助我们更好的自律。

举个最常见的例子，假如周末没有提前安排事情，估计这一天你就是个废人了，要在床上度过这美好的一天。如果已经提前安排好了，一天忙下来就特别充实。

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这个不用多说，算算你出去和朋友约一次，路上+等人+等位+吃法的时间你就懂了

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很多人遇到事情都喜欢硬抗，也喜欢做花时间省钱的事情，在这方面我就吃过很多亏。现在最痛苦的一件就是考驾照的事情，为了省钱报了一个普通班，一天只能学半个小时，看着那些vip班的同学早早的就拿到了驾照就跟心塞，虽然省了1000多块钱，但是花费了更多的时间和精力。

而且因为这个驾照的问题，还影响了我其他的机会。所以以后在金钱允许的情况下，我会尽量选择花钱买时间，借助别人的力量来办事。

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听完书一定要记得思考，不然很快就会忘的一干二净

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我现在已经懒癌晚期了，不过还是想拯救一下自己。

我问朋友为什么我这么穷，他说因为你没有赚钱的动力，而且懒啊！我当时竟然无言以对……

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如何保持健康，很多人都知道，差别在于能不能做到

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相信每个人都遇到过心情不佳，工作也不在状态的情况，这个时候怎么才能快速走出负面情绪呢？

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如果你闲的发慌，说明你还是一个有上进心的人。一个得过且过的人是不会有这种感觉的

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在我的思维里会觉得男人更加有能力，更加强势，所以在和男士竞争的时候总是底气不足，因此错事了很多机会。

看过谢丽尔的《向前一步》，让自己有了更多的自信和底气，在下次遇到机会时，我不会那么轻易就拱手相让了。

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现在的我们越来越离不开手机，带给我们方便的同时，也消耗了很多的时间。

想要让自己过的更加有意义，就要想办法尽量减少手机带来的时间消耗。

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有句话叫成大事者不拘小节，说的就是不要为了鸡毛蒜皮的小事来消耗自己

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番茄工作法我很久之前就知道了，但是一直没办法很好的运用。

一部分原因是定时以后在办公室里一会儿一响，觉得影响不好。

另一方面和我很容易被外界的事情干扰，稍微有点风吹草动思绪就跟着跑了。

这些管理时间精力的方法你都用过吗？有没有见到成效？如果已经见到成效了，能不能分享下你是怎么坚持下来的呢？