每天的事情很多，做着担心着另一件事，几乎每一件事都做不完，也达不到自己预想的目的。就这样日复一日，自己愈发觉得梦想很空，每天都很累，身累，心更累。
其实，我们的大脑本身就不能同时高效处理多个事件，无论我们有多少事情，对我们的大脑而言，都串行的任务。了解这个之后就好很多了，可以形成有效缓解焦虑的解决思路。
首先，我们需要将占据大脑资源的事件都记录下来，形成事件清单。这里要求是全部事件，哪怕是一件很小的事情，只要会影响到你，那么就记录下来，此步骤可用于清空你的大脑，请一定要就下来，电脑、纸笔都可以，否则你的大脑处理不了那么多信息，达不到清空的目的。
其次，分析你的事件清单。你会发现，这些事里面的很多事情都是小事，甚至几分钟就可以搞定，而且这些事件中应该还会存在因果关系，请选出最重要的三件事，然后空出合适事件，专门去处理琐碎事件，当然这里还有紧急重要等不同程度的划分，这个就个人情况而定，你选择的标准是你的心理，你觉得做了这三件事，你会完全不一样。
最后，就是执行了。这个时候其实你应该对事件有了一定的掌控感，请开始行动，可以设置番茄时间帮助自己专注起来，如果你要做的这个事情很难，请拆解目标，拆解到你能开始行动，比如，你要写一篇论文，你可以先定目录，写框架，写背景等，总之是要从最简单的入手，帮助自己行动起来。
以上是个人的解决方法，希望能对大家有帮助。
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