自证预言是如何起作用的？

有个概念叫自证预言，

意思是一旦你相信某件事是真的，你就会不知不觉证明它是真的。这和我们说的心理暗示是一样的。

著名心理学家李松蔚老师提出了一个公式：

自证预言 = 假设先行 + 证据裁剪 + 执意行动 + 化解反例

以我写字为例。

我觉得自己的字写得不好看。这是假设先行。

我看看我以前的笔记，字迹潦草，好像鸡爪子弄的。这是证据裁剪。

我平时写字就觉得反正字写的不好看，所以随随便便写。这是执意行动。

后来我静下心来，一笔一划，慢慢写，发现字还写得不错，比较好看。特别是疫情在家，没事做就经常练下字，字看起来更漂亮了。这是化解反例。

所以，我们千万不能给自己设限，也不能随意给人贴标签，事在人为。真正的遗憾不是你不行，而是你不知道你本可以。