要点记录：
一 第一天
1.吵架是因为自己不开心不是因为别人有错。开心接纳度高，关系才会好。要开心就要多动屁股。
2.要爱孩子，只要和谐的夫妻关系就够了。爱足够一切都好了。夫妻关系和谐是第一位。孩子只想每天看到妈妈笑。
3.亲密关系地图：浪漫期到斗争期到整合期最后回到浪漫期。
4.亲密关系是靠身体练出来的，不是听出来的，也不是讲出来的。爱是恒久的忍耐。如何愉悦的忍耐要靠不断的动身体。所有的情绪，所有的卡点都是身体的卡，只要动身体就好，穿越身体才能穿越关系。
5.七个能量中心。
6.五个重点：1.什么样的人适合在一起。2.是我创造了现在的关系，所以可以重创。3.怎么做可以让关系更好？4亲密关系的相互沟通方式是什么？[七点太阳升起的时候做运动最好]。
7.幸福是从脑到心的过程。幸福是一种内在喜悦的感觉。它的通道是身体的七个脉轮。
8.练功后，所有酸麻胀的感觉都是身体内在垃圾的味道。所有的感觉都是在唤醒，那些感觉都是被垃圾堵麻木了。
9.所有疼得感觉都来自童年的经验。
10.所有问题的解决方案就两字：继续。每天练功做功课，半小时都好，用几年的时间去清理。
11.亲密关系的秘密：第一：动身体。只有身体动起来才会心生智慧，不动身体只会产生情绪（垃圾）。情绪如果不处理，闷在心里会臭自己，发泄给别人会臭别人。只有通过动身体才能没有伤害的处理掉情绪。第二：把需求具体明确的说出来。动完身体后，情绪就消失了。可以心平气和的说话了，就一定要用面质性我信息（不带责备的行为描述+内外一致的感受+具体明确的需求）把自己的需求说出来。每个情绪后面都有一个正向的需求，生气的人只有主动把背后的需求说出来，对方才知道如何去做。亲密关系中，对方很多时候愿意做但不知道怎么做。
12.①号小孩需要陪伴，心在才是陪伴。心在的三个表现：A听见{聆听/回应}；B看见{看见的三个层次：a看见事情本身b看见情绪c看见本质（情绪背后的正面动机）}{看见即爱/看见才有安全感}{没被看见长大后不敢被人看}；C抱抱。
13.养育孩子最重要的是陪伴，不是钱。陪伴就是爱，用心才叫陪伴。5分钟的好，退掉所有的抵抗。多说好，多说YES，少说NO.。对抗会推开亲密关系。
14.②号小孩需要被允许，给支持。不能被控制。一旦被控制会无主见，不自信。逃避，无力，不担责。
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