各位亲爱的小伙伴们，欢迎参加易效能时间管理天使18班2.0B周检视会！！
【主题】吃青蛙
承办小组：2.0B班3组、4组
时间：2018年12月15日星期六 06:00～7:00
地点：YY语音
房间号：21371391
1、人员安排（3组和4组学员担任）：
主持人（2名）：养花的小孩、蔺学红
时间大臣（2名）:王玲，丁丁猫
录音大臣（2名）：项斌俊，飞燕
记录+文字推送大臣（2名）：元君，郑桂敏
宣传+排麦大臣（2名）：Ada、李建昕
【会议流程】
第一环节：主持人开场：（2分钟）
第二环节：7-12组组员分享（每人3分钟+主持人串词约20分钟）
分享嘉宾
7组: 严琼
8组: 苌虹
9组:糖糖
10组:冯晶晶
11组:张建新
12组:刘学
第三环节：大咖主题分享（20分钟）
第四环节：班主任团队总结（15分钟）
第五环节：主持人总结（2分钟）
分享嘉宾分享稿:
7组 严琼 分享内容
大家好，我是严琼，一枚来自湖北的“蓉漂”。有句话叫“少不入川，老不出蜀。”是的，来到成都，我就爱上了这里。同样，结识易效能，也让我爱上了易效能这个大家庭，这是我目前为止最大的幸运。我的三个标签：基础教育工作者，易效能践行者，终身学习者。在加入易效能天使1.0践行班之前，我刚遭遇了合伙人欺诈、投资失败，心情极其低落，每天都在自责和自我放弃。而我又很焦虑，不知道怎样安放受伤的心灵和空瘪的钱包，每天在社会信息的滚滚洪流中差点迷失自我，工作没心思，该做的工作完不成，总是要回家加班；生活没颜色，每天哭丧个者脸，累觉不爱最能形容我当时的情形。幸而此时，同样投资失败的朋友参加了易效能线下课，极力向我们推荐，我抱着“死马当作活马医”的心态，试试看吧，反正也没有比现在更糟了。在这里，我被小伙伴的热情惊呆到了，热情付出的班主任，无私奉献的班委，自我运转的组织，我开始跟着改变。
说说我最大的改变吧，首先，是工作效率的提升。我开始学习番茄工作法，不到一周便提前高效地完成了假期工作。叶老师也说，如果早上起来第一件事情是吃掉一只活的大“青蛙”，那这一天没有比这更糟糕的事情了。工作完成后的舒爽，真是太美好了。
其次，是努力做到要事第一。如果你能在早上就将要事做完，相信这一天都是轻松的。我的工作，最重要的是上课、批阅作业，那么我一上完课，就抓紧时间批阅作业，剩下的时间就像是偷来的一样，我可以轻松的去享受。经过1.0的践行，我已经做到不将工作带回家，回家后拥有了自己专属时间，每天心情大好，不会因为有工作没完成而焦虑。
神奇的是，易效能还改变了我的睡眠质量。以往我非常爱失眠，就像叶老师在《时间管理100讲》里说的一样，感觉一天没有做什么事情，所以不愿意睡去。现在，我通过清单系统，把事情都安排在系统后，就能安然睡去，睡眠质量也超高，自然也就能够早起了。昨天晚上去签约了一套新房子，非常开心。
感恩易效能，感恩所有易效能的小伙伴们，感谢你们的支持，特别是组内的小伙伴们，借叶老师话结束今天的分享：感谢大家的聆听，愿大家的生命灿烂如花！
8组 苌虹 分享内容
亲爱的2.0班的小伙伴们，大家早上好！我是来自咱们八组的学员：苌虹，我来自北京，我也是从1.0班践行时间管理的课程过来的老学员！我先介绍一下我自己的三个标签：
第三方平台的保险独立代理人
太极跑及易效能时间管理的践行者
两个儿子的妈妈
我的2.0班90天的目标是：
学习并用好时间管理
坚持每天运动（太极跑或走5公里或以上）
每周服务2位客户（保单托管和风险转移）
通过我自己对时间管理的践行，影响更多的人加入叶老师所说的线上人生
我分享一下我从接触到叶老师的时间管理课程，到走到线上的1.0班和现在正在进行的2.0班，我的改变和收获！
其实我知道叶老师的时间管理课程有2年左右的时间了，叶老师的线上课我也听过不少，但就是一直感觉自己没有准备好，迟迟不愿意参与，也是自我设限；后来通过梅教的朋友圈加入了咱们的线上班。
通过1.0班和2.0班的前三周，我养成了早睡、早起、坚持运动、写晨间日记......等一系列的好习惯！
在此之前真的像叶老师说的那样，每天过着线下忙碌的人生，感觉每天都是很忙，但是回头一看也不是每天都有过的充实有意义，有点杂乱序；我和大多人一样，都有一定的拖延症，很多事情不是拖到最后，都不会去办，给自己找各种的借口，总之每天都感觉很累，没有满意的结果。
通过时间管理的线上课学习，真的使我有不小的改变，我自己的感觉就是没有养成习惯之前真的需要很好的监督和小伙伴的带动，需要有一群高能的班委们的带动，才能很好的践行下来。目前也影响了身边的好几个朋友都在学习叶老师的线上课程。
通过时间管理课的践行，我感觉真的是自己的时间变多了，虽然我们的工作离不开手机，但也能有效进行断舍离，也能腾出时间来陪孩子和家人，能每天有序的学习提升自己，并按照所列清单一项一项的完成重要事情。当然工作也没有耽误，一切都能正常有序的进行。
我感觉2.0的线上班特别好的一项，通过合理的分配时间，能让我每天坚持跑步运动，每天坚持运动给我带来了满满的能量，通过有效的运动睡眠质量也有效的提高。
最后要感谢叶老师、梅教和2.0班所以辛勤付出的班委位，感恩在这里与大家有缘相遇！愿意与大家共同走下去，也一定找机会参加叶老师的线下课程，通过自己的学习、践行和改变去影响身边需要的朋友位。谢谢大家！
9组 糖糖 分享内容
大家好我是来自新疆的糖糖。易效能时间管理班九组成员。很开心和高能的人在自己共同探讨和分享践行的心得。开始记录晨间日记有半个多月了，吃青蛙这个词在我的生命中出现是来到易效能之后的事，之前生活中也有我们貌似把她称作重要的事，重要的事每天做。刚开始对吃青蛙不太理解，只是做一些记录每天做的事和计划，或者认为该做的事列出一堆，大约有七八项，一周下来每天能完成的没有，每天交叉选择能完成的有三四项。重复听了叶老师的时间管理录音，对吃青蛙有了新的认识，最重要的三件事，也就是吃完三只青蛙在安排别的。回想下来是晨间日记每天清晨问自己的那几个问题，今天最重要的事是什么？总结之后会发现，有效的问题去除了和目标没有关系的事，吃青蛙成了一天的中心，重要的三件事是围绕着年度和月度目标去做的，就是吃三只青蛙，并且这三只青蛙是会具有一些小小的挑战和自我突破设定的。工作中我设定了每天吃三只青蛙。易效能管理践行班里我也设定了三只青蛙，晨间日记，早睡早起，听叶老师一百讲。在践行中早睡早起对我来说最难完成，每天我都记录睡觉关灯的时间，总是一两点了，最早也是12点半以后，通过在小组群里去向大家求助和请教。也通过记录每天八点之后我做了些啥，会发现自己认为没有浪费时间，我不打游戏不刷抖音。但在晚上的时间我却做了很多没有多少意义的事，不知不觉时间过到很晚。不知道有没有和我一样的，会有很多微信群。中学同学群，高中同学群，大学同学群。同事群，闺蜜群，教育孩子群，义工群，各种买东西的群，各种朋友拉的群。在反思之后，每天早睡是我要吃的一只大青蛙，我果断退了13个群，总想着以后用的上，有些群觉得自己退了朋友不高兴，退了同学联系不上等等，忘记了重要的事是需要早睡，每天都会花时间不看群消息却要用时间删除群信息。还有就是整理衣服，最近晚上我会发现自己整理明天要穿的衣服也有些纠结，衣服太多，又每月都在买，明天穿啥带给自己焦虑，花时间思考然后从衣柜里准备，时间浪费的点就在这里。还有就是手机，不玩游戏时不时看看微信，没感觉就二十分钟了。所以晚餐后，快速洗脸护肤，十一点上床放下手机，拿出一本书看到规定时间关灯。我会发现青蛙吃了，人也很轻松不在每天怪自己又没做到早睡。叶老师说时间管理就是精力管理，每天吃三只青蛙持续做会有意想不到的收获。感谢易效能时间管理践行班的同学们对我的帮助，谢谢大家聆听我的分享。
振振教练-如何更高效的吃青蛙
吃青蛙是最重要的三件事
重要不紧急(需要坚持的事)
紧急重要(急事)
紧急不重要(琐事)
不紧急不重要
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