最近升级了阅读方式，特做总结和分享。个人经验，抛砖引玉。

1 笔记

除非是消遣类小说，一般的非虚构类书籍，我都习惯做笔记。

• 在微信读书app上阅读，直接做笔记。微信读书APP上做笔记很方便，划线后再写下自己的感想、思考就可以了，相当于写一张卡片。查看笔记也很方便，软件内的呈现自带一级目录，按书籍的顺序排序。还可以复制笔记，转到印象笔记中做二次处理也很方便。截图一张复制到印象笔记中的笔记排版，很美。

微信读书APP导出笔记

• 纸质和其他电子书籍，我会使用一个大B5本子，系统地做笔记。之所以使用大本子，是方便我有结构地梳理书籍的内容，方便我画思维导图。曾经很着迷于可加页的活页本，现在喜欢简单的线装本，跨两页做的笔记比一张A4纸还大，自由。配上彩色笔，用作关键词标注和联系线关联。

手写笔记就不放图了。

• 直接在书上做笔记，这个做的比较少。一来不舍得把书画脏，二来空间太小了。实在会在书上写几个字时，是联想到了其他概念，或者有情绪上的波动，不得不记录。在书上划线则经历过几个阶段，最初级的就是觉得“哇，这句话好，我就说不出这么好的话”，结果满书都是线。后来矫枉过正了，一条线也不画，倒也干净了，但是重看就抓不住重点了。所以现在是比较节制地画几个关键词和重要观点的句子，作为重看时的记忆线索。

2 阅读术

我曾经花心思去研究并实践过速读法，末尾附上当时看过的其中两本速读法书籍的练习记录。目前我所使用的速读法说出来也比较简单。

• 速读法

1 浏览，手机倒计时界面，5分钟逐页翻看全书，看目录，关注图表和加粗文字、标题。若毫无概念则再来一个5分钟。

这一步结束，对这本书的难度和内容心里有了个底，也有信心能看完了。若认为值得看，就开始在笔记本上罗列感兴趣的问题。若一个问题都提不出来，要么就是这本书对我来说太难了，要么就是像《少有人走的路》这样的风格，要边看才能边提出问题。

2 倍速阅读法，借助手指，从书页中间一路滑下，用来牵引眼球和引导阅读速度。眼球移动路线如同S或者Z，像在看一幅画，不再抗拒回读，以理解意思为重。

以上两个法子都能实际提升阅读速度，关键和难点在于：一个是主动阅读，也就是带着问题来阅读。二个是注意力集中。所以我会用倒计时界面来制造时间紧张感，获得专注红利。

• 苹果阅读法

来源于XDite的16格极速阅读法，我跟随学习的一个导师把它改成了一个更形象的名字，叫苹果阅读法，借助一张16格或者20格的表格，一次聚焦一个问题，在书中只摘这只苹果，忽略其他的重点。

人的工作记忆有限，如果一次想解决几个问题，一是速度上不去，二是也记不住。专注于一次寻找一个问题的答案，想吃橘子就在吃完苹果后再用一张表格去摘橘子。这个法子是克服“贪心”的良药，适合用在非虚构类书籍中，例如工具类、认知类书籍。

具体步骤见下图：

苹果阅读法

3 文笔感悟

这是新增的一种阅读方法，体会文字之美，启发自《大师们的写作课》。

我之前的阅读是很慢的，几乎是不区分地做只字不差阅读的。尽管如此，我也不大能体会得到文字的美，我好像缺少这根弦，直到看了这本《大师课》，我才有了特殊的体验。大家跟着品品鲁迅的经典“一株是枣树，还有一株也是枣树”可以怎么感觉到美的，才能知我所言不虚。

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跟着作者的引导去品味不同的颜色描述、景物和情语等，还真感觉出来美妙和乐趣来。原来文字的美是可以被带领着领略到的。我自己不能开窍，有人能带着我来遨游在文字的美感中，这也是一种幸运。前些天听金庸谈写作时说到，小说能够承载感情和美，我终于认同了。

能感受到文字的魅力后，我对生活的品位和感知能力，也得到了一点点提升，在小区散步时竟然能欣赏各种不同层次的绿色了，真是铁树开花般的惊喜。没经人点拨前，日常事物对我而言，就是个知道而已，现在我这双“发现美的眼睛”要苏醒了，碰到舒明月老师这本书，真是我的幸运。

作为一个写作者，我之前不太注重文笔，也是因为自己的文笔太烂，自己的想法没法很好地通过文字表达出来，总是干巴巴的。而文字相对于影视作品来说，它的影响面更广，它能承载更多的想象力，它也更能够穿越时间、空间，带来更深远的影响，它是最好的载体。从功利层面，也让我更有兴趣和动力去提升我的文字功底了。这个时代不缺写作者，但优秀的写作者永远是稀缺的。

我提升文笔的计划也很简单，跟着《大师课》来学习感受文章的美，大量阅读并朗读有美感的文字，必要时候甚至去背诵一些好的表达和好的用词，直到量变成质变。持续努力吧。

因此，我的阅读将可以分为两类来处理了：一类是文字本身值得细细品味的，能够给我带来生活和其他事物的新感知的，就慢下来细细去品味，用这些文字来改造我的感知力，不着急时间。生活嘛，如果不懂感受，那就只是“活着”，而不是“生活着”了。

另一类，是更侧重于传达信息、提供知识的，我就可以用各种阅读术来快速消化了，这个时候，更适合用书籍来满足我的好奇心，效率越高越好。

以上，是截止到目前为止我的阅读心法。

——THE END——

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附 4-13：《王者速读法》和《超级快速阅读》简单读书笔记

我希望从这几本书中收获：如何速读，找到速读的流程和各种技巧，实现速读。

实际收获：

我用从《王者速读法》那里学来的速读法来读的《超级快速阅读》，

第一遍5分钟预览全书，看目录，关注图表和加粗文字、标题，把重点的图下载下来，放到思维导图里。

第二遍5分钟浏览全书，一页一页翻。这两步的实际用时是15分钟。

第三遍应该是20分钟看重点，没做到，还需刻意练习。

那这本书里提到的流程：

第一部分是输入，重点是：全书预览有地图，带着目的主动阅读，画思维导图视觉化地图。（《实用性阅读》一书中也提到了思维导图），所有速读的书都提到了全书预览和带着目的主动阅读。

《王者速读法》里的第一部分，有2个5分钟的预览、浏览，目的各不一样：

第一个5分钟，通过预览后得到问题，就是阅读书籍的目的，并且找到书籍的关键词。

第二个5分钟，每页2秒的翻页浏览，获得第二类关键词，有两种，一是预览环节没注意到的重复次数多的关键词，二是激活潜意识（原有知识结构）里的关键词（昨晚翻《转行》的时候真的激活了一个，联想到了《人生定位》里的他人赛马）。

《超级快速阅读》里的第一部分，也有一个让我眼前一亮的技巧，语义单元，我觉得类似于英语中的词组（词串），用语义单元来替代逐字阅读，这样既能提升阅读速度，也能增进理解，一箭双雕。而且，用语义单元做单位来做跳读（《王者速读法》里的定义：不同于飞读、挑读、偏读，跳读需要带着对整体的理解，并注重正在阅读的部分，这2种意识来寻找关键信息，再进行精读，是一个需要刻意练习的技能。），效果很棒。

《王者速读法》里通用速读法的第三部分就是最后一部分了，用20分钟做跳读和精读，跳读找到20%的关键信息，用精读在这20%信息中获得80%的信息量，性价比最高。（《实用性阅读》一书中也提到了书籍中的二八原则）后面的根据不同目的的不同速读方法还没看。

这部分对应的是《超级快速阅读》的第二部分，处理信息——视觉卡片（即是思维导图）。该书详细解释了如何画思维导图，多次提到托尼.巴赞。思维导图我用得比较多，这部分内容就略过了，只是再一次在这本书中发现了两个关键点：关键词和逻辑线。

目前国人（包括我自己）做思维导图，大多数人都做不到做写关键词，肯定会写短语或者句子的。关键词浓缩的信息量太大了，做图人都未必能够在当下就记忆清楚，如果他人看了，更是不知所云。所以解释性文字还是不能少，只是尽量把文字精简而已。

而逻辑线，也是最近才发现它的重要性的，在这本书中再次确认，表示心情很爽。

接下来的就是《超级快速阅读》的第三部分，信息存储和记忆了。

没想到在这部分会获得那么大量的信息，其实方法就2个：用五感来讲故事；难记的内容编故事来联想。

打动我的点是什么呢？五感的练习方法，例如瀑布练习和感官练习，让我联想到了冥想。我完全可以在冥想中也用上这样的方法，因为冥想要做的就是关闭表层意识（就是不去思考），然后感受身心，接收潜意识发出的微弱信号。

还有就是40-50分钟后要休息大脑，休息的时间，大脑在记忆。所以不要再用脑了，看报纸、看书之类的都不能做。信息从工作记忆进入长时记忆的通道，就是中途的休息。这部分内容重合了之前万维钢之前说到的50分钟左右休息大脑，然后休息时可以走动、看大自然、和同事放松聊天等不需要耗费意志力、不需要做选择的活动。我实际践行下来，工作51分钟、休息9分钟的节奏确实比以往用25分钟的番茄钟要好得多。

不过，这本书还强调了特别是在需要记忆的时候，一定要让大脑休息。这种知识的融会贯通再一次让我感受到了读书的快乐。

这本书里讲到了不少记忆方法的细节，例如联想法、轨迹法等，我目前没有这方面的需求，就大致看了一下。日后如果要考试，我再细细看这部分的内容。

但很神奇的，这本书这部分讲到了时间管理法！

其中讲到人生目标时，帮我解决了一个问题，找到了我的一个人生目标。

文中讲到：目标想象得越具体，动力越大。缘脑会响应，这是一种积极的自我心理暗示。分分钟对应上《超级激励者》中讲why、how的内容，边缘脑没有语言功能，但它负责情绪、最深层的动力。又一次知识融会贯通的快乐。

长期目标、短期目标等内容，还有复习方法用了艾宾浩斯遗忘曲线的理论，都比较常规，且不是我的阅读重点，略过不看。

“明确的时间安排有助于我们集中注意力”这个我认可，有了计划脑子比较清晰，井井有条能节省注意力（不用去想这件事我只能花多少时间，下一件事是什么，脑子混乱真是好费意志，且容易沉迷在一个任务中出不来，效率变低）。

一个特别的亮点是：遇到中断时，例如电话，先用几秒总结一下刚才的操作，再接电话。接完电话再用几秒总结一下电话里提到的内容，然后再切换回原来的任务，这样注意力转换会快很多，因为脑力不会浪费在两件事的交叉中，交叉会产生重叠和混乱。看完这段内容没多久我就接到了一个电脑，立马用上了这个方法，立竿见影，超级开心。

这本书第四部分是讲把知识应用起来的，这部分内容，应该是《实用性阅读》一书中讲得最为详细，该书只写了聊聊几句话，说明一定要运用，相对其他部分的细无巨细来说，这部分内容就只是表示一下有这个内容存在而已了。

把知识运用起来，我目前的方法就是输出文章、导图、指导行动等，也不是我看速读书籍的阅读重点。

这本书还有一点超级棒的是：在前言部分就给出了一份完整的思维导图！在看书的过程中，随时可以打开这张思维导图来确认位置，如此贴心真是给一百个赞！

总之，是一本很不错的工具书，这次看能吸收到这些点已经很不错了。后面有需要用记忆方法，还会再一次打开这本书。

用《王者读书法》里面的话说，就是：把书当成仆人，忘记了都不要紧，它随时就在那里，随时可以再拿起来看。

这种感觉真好。

多次进行这样的速读刻意练习，一定能治好我的完美主义症，额外收获！