光是从题目，就能看到，如今的成年人活的有多焦虑。
情绪稳定，看似容易，也不简单。也是需要活的通透，不断修行才能达到。
以下是文章中看到的颇有感悟的句子，摘抄下来，跟大家一起分享。
小时候，哭是搞定问题的绝招；长大后，笑是面对现实的武器。
关于生活的真相
生活的真相就是，除了容易长胖，其他的都挺难的。
你觉得跨不过去的坎儿，都得靠你自己熬下去。
成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。
稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。
心里有事，你就请个事假；心里有病，你就请个病假。允许自己丧一会儿，但丧完之后，还要继续发光。
关于和自己相处
生气的后果远比生气的原因要严重得多。
最好的态度是: 不钻牛角尖，不攀比，不恋战，悄悄地努力，悄悄变厉害。
希望你能明白，很多让你纠结的事情，并不是事情本身有问题，而仅仅只是你想多了。
当你认清了自己的不足，然后接受了这些不足，你就应该把注意力放在认真做事，变得优秀上，这样的你就无暇去赴孤独的宴请。
关于长大
长大的意义就在于，你会越来越频繁地意识到“我的选择其实非常有限”，但也越来越清醒地知道“我永远都能选择”。
我们为一个人生气，主要原因是我们拿他没办法。但我想提醒你的是，劳神费力地讨厌一个人其实是在变相地丑化自己。
如果说，你总是把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说，非常不公平。
偶尔看透但别失望，偶尔迷惘但不沉沦；承认长大的扫兴，也要努力活得尽兴。
当你经历过很糟的时刻，你就不会轻易跪倒在困难面前；当你见识过更好的生活，你就不会轻易选择差劲的人生。
所谓的“诗与远方”，其实是把眼前的苟且都熬过去之后才有可能拥有的。
关于相爱
爱情这道选择题是没有正确答案的。谁都无法幸运地选中百分之百的恋人，而是越来越清楚，自己愿意吃哪一种苦头。
你要做的是尊重，而不是约束，是用心地记着对方的可爱之处，以此来原谅对方的不可爱。
威廉·詹姆斯曾说过: 两个人在茫茫人海中相遇，其实是有六个人在场。即各自眼中的自己，各自眼中的对方，以及各自真实的自我。
感情世界的规则其实非常简单: 想要离开的人从来不缺借口，愿意留下的人向来不用挽留。
成年人的爱情不仅需要缘分，更需要学习，需要经营，需要不断地了解对方的真实需求。
多数人都想拥有一个优秀的恋人，却很少有人能够理性地问自己到底配不配。
关于父母孩子
所谓“代沟”，就是子女有无数的心事，却不能向时时准备要审判自己的父母袒露。所谓“代沟”，其实都是还没来得及被理解的爱。
最失败的父母，就是既看不起自己的孩子，同时又希望孩子能够成龙成凤；就是给孩子戴上无数的枷锁，同时又希望孩子能够强大而且快乐。
关于自我认识
这个世界的荒谬之处在于: 聪明人对自己满是疑惑，而傻瓜们却对自己坚信不疑。
生活的真面目藏在一团迷雾里，看清它确实很难。怕就怕，你把自己困在一个小圈子里，就以为自己看到了全部的风景。
怕就怕，明明是你准备了一个又一个错误的答案，却还去指责生活出了一道接一道的错题。
当你觉得别人都不对的时候，那极有可能是你错了；当你觉得所有人都是傻瓜的时候，那多半是你傻到家了。
伤害你的不是别人的态度，而是你对自身分量的误判。
瞧不起别人并没有让你了不起。
关于努力
你对生活撒的谎，生活一定会逐一拆穿的；你在浑浑噩噩中假装努力的样子，真的像极了咸鱼的祖宗。
世间事大抵如此: 成功者千方百计，失败者推三阻四。
当你觉得自己安于现状也还不错的时候，你事实上已经杀死了那个能够做的更好的自己。
很多人觉得“活着真累”，不是因为他做了太多的事情，而是因为做得太少了。
不要拿“别人都那样”来替自己的懈怠辩护，也不要将放纵自己混同为善待自己，更不要将“努力了一下”混同为“已经尽心尽力了”。
关于自律
其实，自律是一场自己对自己发动的战争，你要对抗的是你的天性。
自律在开始的时候是坚持，是忍耐，是死磕到底，但自律的后期则是随心所欲，是得尽好处。
原来，很多事情并不是因为困难才放弃，而是因为放弃了，才显得如此困难。
不管你此时的起点有多低，不管你犯了多少错，不管你的进度有多慢，只要你开始了，你就比那些没有开始的人领先了很多；只要你坚持了，你就距离那些优秀的人更近了一步。
梦想的路上，最大的障碍不是它的遥遥无期，而是你的望而却步。
真正优秀的人都知道，所谓的捷径其实都是看似笨拙的坚持。
我们在人世间行走，其实都像是小马过河，河水既没有老牛说的那么浅，也没有小松鼠说的那么深，不要因为别人说了什么而过分自信或悲观，也不用总想着要向世界解释自己，更不要被身边那些暂时得利的表演者，浮夸者，造假者迷惑。拿出诚意和时间，实实在在地做事，按部就班地实现自我价值，最后胜出的一定是你。
你要想超出你的同龄人一点，不能期待所有人都后退一点，而是你要比他们更加努力，更加坚持。
关于时间
时间只是一位自称包治百病的庸医。
它只负责流逝，不负责让你成长；它只负责掩埋，不负责疗伤；它注定带来苍老，但不一定带来成熟。
它制造了很多美好的幻想，却留下了很多的遗憾；它只是一个无情的看客，而你要自行承担过程和结果。
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