美文网首页
2020年小目标

2020年小目标

作者: 程某某和 | 来源:发表于2020-01-01 21:04 被阅读0次

    前言,之前是按难易程度排序,把最简单的放在最前面,每次打开一看前面几项完成的还可以,心里会有满足感,

    现在发现错了,应该按价值排序,把最有价值的放在第一位,这样只要前面几项,尤其是第一项完成的可以,今年也就大差不差了。顺便提醒自己,一打开文章,发现第一项做的不好,时刻鞭策自己。

    一  工作

    1☆ 销售额至少50万

    实际:1月和2月  0元 3月0元 4月:0元  5月和6月:0元    上半年总结:0元。 太被动了。需要主动出击。 (现实点每个月5万的签单)

    7月:0元(下月初联系任总 什么情况)  

    2☆ 每周拜访5个客户,客户登记簿名单达到50个单位200人

    实际:1月和2月  0个   3月0个 4月:0个  5月和6月:0个上半年总结: 几乎是0  

    7月:4个(8月把所有客户 大于等于10个   跑一遍,做好记录)

    3☆ 请同事吃一次饭

    4☆一周至少发1条与工作相关的朋友圈

    实际:1月和2月  0次  3月0次 4月:0次 5月和6月:0次     上半年总结: 现在不需要低调了,让人们都知道你是做什么的

    7月:0次 (没关系的,该发发吧,客户首先记住的是你)

    5☆ 每周收集5条项目信息(自己记录跟踪)

    实际:1月和2月  0条  3月0次 4月:0次 5月和6月:0次 上半年总结:  时间都去哪了,为什么不做呢  。7月:1个 (主动!主动!主动!下个月≥10条 )

    6☆学习了解消防行业的新产品以及市场需要自己不太擅长的产品(厨房灭火系统、泡沫系统、高压细水雾系统等)

    实际:1月和2月 没有学习新东西 4月:0  5月和6月:稍微学习了一点    上半年总结: 车库泡沫系统是趋势,赶紧学习

    7月:0    (还是需要更新一下知识,8月先搞定干粉) 

    注意:远离办公室;设计工作 标书尽可能交由同事完成;其他的报价和合同之类的行政工作,委婉拒绝。

    一直说YES和一直说NO   一样愚蠢。该说NO就说NO !时间是用来挣钱的,不是用来做对自我价值的事情的。

    二 家庭朋友

    1☆ 正月十五左右搬新家,邀请爸妈东哥妮姐鹤鹤鹭鹭正月来西安 新房子

    实际:1月和2月    因为疫情的原因,没有搬家。3月8日搬家   3月25日 妈东哥妮姐鹤鹤鹭鹭来新房子(爸一个人在家)

    2☆ 每周与父母   2个妹妹家   外婆 微信聊天 至少1次

    实际:1月和2月  与妈妈每周微信聊天2到3次  3月:与安安聊天2次   6月:妈妈去太原 与妈妈安安程利冯强大舅一家视频

     与妈妈每周微信聊天2到3次  ( 每次就聊几句 嘘寒问暖 )              视频一次  (说的时间长些)

     与安安半个月视频一次 

    3☆ 每周至少联系一个老朋友   聊聊近况

    实际:1月和2月  没有联系  3月:没有,4月:没有 5月:没有  6月:电联刘彩明和张晓明  ,加入了174班群,加了康晓明微信

    7月:0(我知道原因,一念之间。下月 主动联系2个异地朋友)

    4☆ 家人亲人生日买礼物  发红包

    我过生日 收到媳妇  妈妈  媳妇妈 的红包      

    媳妇过生日  吃串串  发红包  吃蛋糕

    安安生日  发了个小红包

    5☆ 回老家2次

    目前疫情的影响,计划往后推推。

    五一回家呆了5天。和爸爸一起去拉煤炭。

    6☆ 和10个朋友(初高中大学同学,主要在太原,柳林和薛村)见面

     计划正月期间可联系村里的朋友吃饭聊天,实际疫情影响没回家。五一回家见到了哥们辉辉。

    7☆ 去太原至少一次 见见同学  亲戚

    下半年会去的

    三 阅读学习

    1☆ 读纸质书12本  平均每月1本   每本书写出至少3句话的感受  

    关注下这几本    田余庆《秦谜》《秦崩》《楚亡》 何帆 《变量1》《变量2》余华《兄弟》 《了不起的自我》 贾平凹《秦腔》 薛兆丰(经济学讲义)

    实际:1月和2月 《跃迁》 《见识》《秦谜》 3月:0本,刚买了2本书,还没看。4月:《醒脑之书》 不适合现在的我看,适合20岁到25岁的人看  尤其是大学生,以后买书还是不要冲动。5月和6月:反复阅读笔记《爆发式赢单》 《秦谜》

    上半年合计:3本  (以质量为主,数量不要太计较,经典的书籍 反复阅读)

    7月:1本 《人生海海》

    2 ☆ 得到听书 36本  平均每月3本  至少3句话的感受   由萌芽习惯记录

    实际:1月和2月实际:13本 《隋炀帝》《汴京之围》《南明史》《饭局的起源》《人生十二法则》《睡眠革命》《隋唐帝国形成史》                                          《你当像鸟飞往你的山 》《控制焦虑》《控制愤怒》《眨眼之间》《秦汉魏晋史探微》《怦然心动的人生整理魔法》

    3月:9本 《从平城到洛阳》 《前朝梦忆》《陈寅恪魏晋南北朝史讲演录》《魏晋之际的政治权利与家族网络》《太原功臣与唐初整治》《东京梦华录》《秦汉进仕制度》《雪隐鹭鸶》《中国的捐纳制度与社会》

    4月:  19本  《中古中国的寡头政治》《中古中国门阀大族的消亡》《叫魂》《东晋门阀整治》《女性脑》《雍正帝》 《秦汉之际的政治思想与皇权主义》《安禄山背叛的背景》《邻人之妻》《明代宦官》《清单革命》《甲午海战》《扬州画舫录》《武曌》

    《司母戊鼎还有多少待解之谜》《大汉帝国在巴蜀》《曹寅与康熙》《杜甫传》《李白传》

    重温 4本 《同治中心》《乾隆皇帝的荷包》《李鸿章传》《吕氏春秋》《秦崩》

    5月:6本 《废品生活》 《唐代科举与文学》 《启功口述历史》《人性的弱点》《中国士绅》《曾国藩的经济课》

    6月:8本 《教父》 《清代地方政府》 《瘟疫与人》《马背上的朝廷》 《自控力:和压力做朋友》《魔鬼的晚餐》《小狗钱钱》《宋仁宗:共治时代》

    上半年合计:55本  (完成目标,下半年目标为 20本 不会在数量上计较,更多的是重温之前看过的经典的。刷书!)

    7月:0本 (近几个月会暂停下来)

    3☆ 考过 一级消防工程师 (难度大,早点做准备)

    实际:1月和2月   查成绩,都没通过,还是需要做足准备。4月:已经开始  5月:三天打鱼两天晒网(报警版块完成)  6月:给水版块 完成80%

    上半年合计:准备太迟,有懈怠(7月计划:给水和建筑分类完成 8月份:防火和其他小版块完成,9月份:第二轮复习 +刷题 10月份:刷题查缺补漏  11月15日前:最后冲刺刷题)

    7月:比计划落后10天,9月20日之前主要精力放在考 一建 上。但是消防学习不能停止。

    4☆ 考过 一级建造师 

    上半年:综合考虑后,今年决定不考。

    7月:已经报名,忽然觉得一建 非常重要。为时不晚,积极备战吧。多个证书,多点收入和保证。

    5☆ 考过 中级消防操作员 

    实际:1月份 高分通过。等待纸质证书下发。

    四 社交

    1☆ 参加线下读书会(拆书帮、十点等) 10次

    实际:1月和2月  0次  3月0 次  4月:0次  5月和6月:0次   上半年总结:随缘吧,不重要 ,这个目标可以取消了。

    2☆ 参加线下团体跑步(趁早等)    10次

    实际:1月和2月  0次 3月0 次 4月:0 次 5月和6月:0次    上半年总结:不喜欢跑步,随缘

    3☆ 新认识50个同行(消防行业),让他们也认识我。

    实际:1月和2月  0个   3月:0个 4月:2个  5月和6月:5个   上半年总结:没啥收获,下半年全力出击(7月至少认识10个同行)

    7月:和王经理(做电源柜)一起吃饭,受益匪浅啊。

    4☆ 结交50个不同行业的人

    实际:1月和2月 1个 做电源柜的  4月:3个      5月和6月:5个    上半年总结:没啥收获,下半年全力出击(7月至少认识5个)

    7月:目标 有点高。结交不同行业的人 真的有必要? 我觉得没必要。之前理解错误。现在认识到   消防行业≠气体和报警业务 。

    5☆ 请西安的朋友吃一次饭 

    6☆ 修改自己的名片(买个名片盒)

    注意:在各种场合和平台 推销自己

    7:离开办公室  12次/月

    8月新增加目标。

    五  财务

    1☆ 记录收支  达到100天 由挖财记账记录

    实际:1月和2月  0次 软件早都卸载了,重新下载一个。7月:就记了2次。

    上半年总结:思考有必要吗?有必要。

    2☆  还清2万元的债务(东哥妮姐)

    1月 已还1万元

    3☆  买一辆8万元的车

    上半年总结:连个车轱辘没见着,快速挣钱吧。

    4☆ 年收入超过15万

    上半年:基本靠工资。额外零收入。很着急。

    7月:和领导谈待遇了,等待调整............(想要的东西必须自己去争取,做到然后说出来)

    5☆每个月给媳妇上交5000元,一年6万

    上半年:没脸说。先从1000元做起。

    6☆ 学习理财(先入门)

    上半年:根本就没学习。暂时放一放。

    六  个人成长                                                                  

    1☆站有站姿,挺直腰杆 ;坐有坐姿,不翘二郎腿,不抖腿。

    2☆ 保持微笑 

    3☆保持衣着鞋子干净整洁 

    已经养成,勤换衣服。勤洗澡的习惯。

    4☆每日列计划  (三件事+小确幸) 达到200次 

    实际:1月和2月 34次   3月:17次  4月:13次    5月 :11次   6月:14次   上半年总结:89次  (未完成目标100次 ,继续坚持)

    7月:22次(保持住,下月≥20次)

    5 ☆每日反馈总结   针对三件事的计划 达到 200次

    实际:1月和2月  33次   3月:8次  4月:7次 5月 :8次   6月:9 次   上半年总结:65次  (未完成目标100次 ,继续坚持)

    7月:20次(总结反思中 进步 下月≥20次)

     6☆ 每2个月总结一次 (在简书上) 

    1到3月 总结了2次    坚持2个月总结一次   可以

    7 ☆ 学习手机拍摄照片和影像(适当的做笔记)

    在B站学习了一个手机拍照的视频,基本掌握9个技巧。现在的手机功能强大,美颜不在话下。

     8☆ 学习演讲(视频学习,自己录视频练习,可以从20秒开始)

    1到3月  未开始  ,暂时不需要了,这个目标不切实际,取消。

    9☆ 开车技术加强一下(拿到驾照7年没开过车)

    1到3月  未开始        4到6月:未开始,驾证找不着了,需要补办一个   

    七  健康生活

     1 ☆ 不抽烟    达到150天(平均每周3天)  由萌芽习惯记录  

    实际:1月和2月  43天没抽烟(完成)    3月 :11天(没完成 月目标 13天)   4月:  10 天(没完成 月目标 13天)

    5月:8天  6月:8天   上半年合计: 80天(完成半年75天的目标,如果只是周六周日戒烟的话,下半年肯定是无法完成目标的,所以周内 至少有一天戒烟)

    7月:6天 (不满意,下个月目标10天)

    2☆ 吃早餐   达到150次  (平均每周3次)  由萌芽习惯记录

    实际:1月和2月   1次(记录就1次,严重不合格)   3月 :3次  (没完成月目标)   4月:  4次(没完成月目标)

    5月:2次  6月:0次上半年合计:9次(个位数,远远小于75次,科学的饮食,需要引起注意)

    7月:3次 (下个月必须是2位数)

    3 ☆ 俯卧撑   达到 200天2500个 平均每天10个  由keep记录

    实际:1月和2月   5次 108个(没完成,差太多)与下面的胸肌练习有点重复,不过不能是借口。

               3月:242个(平均每天8个,有点少)  4月: 318   个(每天10.6个,继续加油)5月:320个 (每天10.3个,继续加油)

    6月:326个 (每天10.8个,继续加油)上半年合计:1314 个(完成半年1250个的目标,继续加油,下半年 计划1500个,平均250个/月)

    7月:384个(每天12.3个,继续加油,下月 冲击400个)

    4☆  深蹲入门52次  每周一次  由keep 记录

    实际:1月和2月  9次 (完成)   3月:5次 (完成)  4月: 3  次(看情况而定,以后做的次数不会有太多,因为需要提高难度) 

    5月和6月:0次  上半年合计:17次(以后基本上很少做了,因为难度低,提升难度了)

     5☆ 徒手胸肌进阶训练52次  每周一次  由keep 记录

    实际:1月和2月   3次(没完成) 3月:2次(没完成) 4月: 1  次 (没完成月目标)5月:0次   6月:1次 

      上半年合计:7次(未完成半年26次的目标,这个目标感觉有点高,调整一下,下半年12次 )

    7月:1次(不达标,下个月挑战4次!)

     6 ☆ 腹肌撕裂者进阶练习52次  每周一次  由keep 记录

    实际:1月和2月   6次(没完成)3月:2次(没完成)  4月:6 次 (没完成月8次的目标) 5月:2次 (没完成)  6月:2次 (没完成)

    上半年合计:19次(未完成半年26次的目标,继续加强 )

    7月:1次(不达标,下个月挑战4次!)

      7☆哑铃肩部塑形26次   每2周一次  由keep 记录  

    实际:1月和2月     3次(没完成) 3月:3次(完成) 4月:   1 次 (没完成月2次的目标)5月:0次 (没完成)  6月:1次

     上半年合计:8次(未完成半年13次的目标,继续加强 )

    7月:1次(不达标,下个月必须≥2次)

    8☆ 跑步52km    每周1km  由keep记录 (先试试能不能不那么讨厌跑步)(没完成)

    实际:1月和2月   为0km(没完成)3月:0km(没完成) 4月:0km (还是不喜欢,也可能懒) 5月: 0km   5月: 0km   

    上半年合计:0km(不喜欢跑步,下半年看情况而定。需要有人带带,一个人实在不喜欢跑步)

    7月:0km

    9 ☆ 和媳妇做一次体检

    10☆早起   先从7点半开始坚持一个月再说,目标7点前打卡80次 (以萌芽记录为准)

    实际:1月和2月  有记录的就 2天 (没完成,差多了,惭愧) 3月:16次(基本上在7点前) 4月:  14  次(基本上在7点前) 

    5月:8次   6月:5次 (严重懈怠了)  上半年合计:45次(还可以,可能是目标太低了,下半年目标为100次七点前起床打卡)

    7月:5次(不满意,下个月目标≥15次)

    11☆体重控制在67.5到69.5kg之间,小肚子不能明显 

    实际:1月和2月   68.5到69.5之间(坚持住)   3月:67.8到68.7之间(稍微有点小肚子,需要减脂)4月:    69到70之间(需要减脂了)

    5月和6月: 69kg到70kg之间  上半年合计:(始终在70Kg以下,保持的可以,重点练习减脂,小肚子)

    7月:很稳定   69kg到70kg之间

      12☆ 一年中不间断给媳妇买红豆薏米粉和黑芝麻粉  

    其他锻炼:

    13骑行1月和2月 11.4km  3月:13.0km  4月:  5.27 km   5月和6月:0km(已记录为准,实际经常短距离骑)

     上半年合计:29.67km(下半年定个目标:30km)

    7月:0km

    14行走:1到2月  0 km   3月:20.4km     4月: 21.39  km  5月:14.66km  6月:5.19km  上半年合计:61.64km(下半年目标 60KM)

    7月:22.41km(下月≥15km)

    15  徒手减脂12式:4月:1次  5 月:2次  6月:1次   上半年合计:4次  (下半年目标12次)

    7月:3次 (不错,继续保持,下月≥3次)

    16 背部驼背改善训练:4月:1次  5月:0次  6月:1次 上半年合计:2次  (下半年目标6次)7月:0次 (下月≥1次)

    下肢运动初级:4月:1次      

    八  休闲放松 

    1☆ 看24场电影 (新旧都可以) 平均每月看2部电影    写出至少3句话的观后感

    实际:1月和2月  6部     电影院《半个喜剧》    网络 《菊次郎的夏天》《视父如子》《萝莉的猴神大叔》《受益人》《绿皮书》

                 3 月 重温  《三傻大闹宝莱坞》《摔跤吧爸爸》《东京家族》《人生果实》

                 4月 《大赢家》 5月和6月:《厕神》

             上半年合计:12部(数量质量不重要,和媳妇一起看就是幸福)

    2☆  听一场相声(西安的) 

    3☆ 看一场话剧  

    4☆去5个不同的城市 自拍 录视频

    4月份:出差去榆林一次  拍了些照片

    5☆ 2个月 周边游一次

    实际:1月和2月  没有 3月:0  4月:0  5月和6月:0次 

    6☆ 去一次海边 (夏天,青岛或者大连)

    7☆ 和媳妇一起坐一次过山车

    8 ☆ 登山一次

    九 生活趣味

    1☆  发一张照片 达到200天 平均每周 4次   由萌芽习惯记录

    实际:1月和2月  22次(未完成)3月:13次(生活中并不缺少美) 4月:11次 5月:9次    6月:11次

    上半年合计:66次  (未完成半年100天的目标,生活需要仪式感)

    7月:13次

    2☆ 记录一件幸福的事 达到150次   由萌芽习惯记录

    实际:1月和2月14次(未完成。这个不能强求) 3月:3次(很多幸福的事 没记录 ,下月不能忘记)4月:6次  5月:5次    6月:11次

    上半年合计:39次 (未完成半年75次的目标,生活需要仪式感,打卡照片基本上是媳妇做的美食)

    7月:12次

    3☆ 断舍离 达到60天(次)  由萌芽习惯记录 

    实际:1月和2月 1次  扔掉2本书 (看了2页,就读不下去了,果断扔)3月:搬家时,扔掉的东西很多。4月:基本上清理的差不多了,下一步是电脑和u盘清理

    5月6月:清理掉部分办公桌面过期不用的文件    

    上半年总结:断舍离不需要强求,主要是通过断舍离物品进而断舍离思想。关于工作内容及方式的改变我已告知领导,下半年加快改变,断舍离一些不属于自己工作范围的事情,对于没价值的事情,直接说 不。人善被人欺,马善被人骑。

    4☆ 学10首歌曲(自己喜欢的,不管是怀旧还是新潮)

    实际:1月和2月  学会1首歌曲  《桥边姑娘》 3月:0   4月:0 5月6月:0  上半年合计:1首  (开心就好,好多歌曲会一半,结果数量不重要)

    5☆ 学会做10个新菜(尤其是肉类)

    实际:1月和2月  实际没有,基本上是媳妇做饭,我洗碗。 3月 :0 4月:0 5月和6月:0   

    上半年合计:0  (还是没有上心,需要精心认真的实操)

    6☆ 给媳妇做早餐80次 (模仿APP上的)

    实际:1月和2月    0次  3月:0次   4月:0  5月和6月:0   上半年合计:0 (还是懒惰,起不来。可以先尝试买早餐或者做简单的,先有开始)

    7月:2次

    7☆一月发一次照片到朋友圈(自己拍的满意的作品)

    实际:1月和2月  0次  3月0次 4月:0  5月和6月:0   上半年合计:0 (有很多自认为好看的照片,纠结于要不要发,下半年会发一些的)

    7月:0次 (什么情况,发吧没什么需要低调的)

    8☆ 拍摄照片1200张以上

    实际:1月和2月  67张  3月 :15张 4月:70张  5月和6月:50张  上半年合计:200张(主要是没出去玩,照片会少很多)

    7月:35张

    9☆ 拍摄 视频20段发到b站上(健身的视频、抖音视频模仿的及其他好玩的视频)

    实际:1月和2月  0    3月 :0  4月5月6月:0次  

    上半年合计:0次 (自己想当然了。拍有质量的视频是需要花时间的,我抖音快手都没有,下半年会拍的,目标 5个吧)

     

                                                                                   

       2020年1月1日记

                                                                                            

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2020年小目标

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hxvioctx.html