日本有一位叫井上的作家，曾经一度因失踪而被媒体广泛关注。
究其原因，据说是因为他不敢拒绝出版社的约稿，最终导致工作量超过了自己能够承受的极限。
就算是工作排满了，他也唯恐拒绝了一次，以后出版社就不再给自己机会了。
显然，他每一次的畏畏缩缩都为他带来了不小的苦果。
事实上，能够干脆拒绝的人都很自信，因为他们不担心一次拒绝就影响个人前途，也不需要靠讨好别人，来维持每一段感情。
太宰治在《人间失格》里说，“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
社会心理学上有一个词叫“贝勃定律”，说的是当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他来说也就变得微不足道。
你次次都帮他十分，那么便会滋养他“恶”的种子，当你有一天只帮了他七分，那么他便会觉得你欠他三分。
没办法，人性就是如此。
所以该拒绝的时候果断拒绝，才是人际交往里最聪明的做法。
三毛说：
“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。
当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。
所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
希望你也能勇敢地学会说“不”，不要用任何条条框框来绑架自己。
轻装上阵，你的路才能越走越宽，越走越远。
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