要想获得幸福与自由，必须要明白你能控制什么，你不能控制什么，我们能控制自己的观点、愿望、欲求与厌恶之事，我们不能控制我们拥有什么样的身体、是否生而富足或运气亨通，不能控制他人怎么看待我们，以及我们的社会地位如何。
不要试图控制和改变我们力所不及之事，因为它只会带来痛苦。尽管欲望和厌恶都强劲有力，但你要克制，要把注意力集中在对付那些于你不利却能控制的事情上。让你的愿望符合实际，越快接受这一点，我们就能更加平静。
当某事发生之时，你能控制的是自己的态度。你可以平心接受或者心生恐惧、怨恨，但真正使我们恐惧和惊慌的并非外在事件本身，而是我们思考它的方式，是我们对其意义的诠释。照管好你正好拥有的东西，我们不会真正失去什么，而是它重新回到了它原来的地方，那时，我们就获得了内心的平和
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