今天的时间很紧张，将简文与日记合一，记录下龙年的第一天。
昨晚十一点多睡下，一直睡到今早近八点。起来后，他们也才醒。
起来后看信息，回信息，又有一些午夜零点的拜年信息。在很多人心里，这时候的拜年才是最隆重、正式的祝福。
看到零时发信息的朋友，感受到信息后面的诚挚。还有一些人是离开机车、启禾多年的老师，虽说平时不常联系，但是每到年节的时候都会问候，让我想起共同度过的那段时光，心中充满感谢。
民子煮了饺子。昨晚十一点吃的饺子还没消化殆尽，今早又吃。对大熊说不饿，不吃了，他苦口婆心地让我少吃两个，无奈，过年免不了反复吃饺子。
第一口咬下去，就是钱。昨晚他们仨共吃了5个，今早第一个被我吃到了。看来，龙年的运道好，有钱程。
今天的计划需要10小时50分钟。昨天做完计划后本想删减，明摆着做不完，一念之下没改。想到今天的计划，有些着急，还是等到弟弟他们饭后收拾离开了才开始。
九点多他们走了，我坐到书桌前，打开TDL计划表。先做个人IP的文案，今天定标做5个。之前收集了一些资料，今天在《如何给孩子立界限》书中找主题与观点。
人生的功课没有一样是白做的。这些年读了大量的关于教育理念、教育心理学、家庭教育的书，原来以为只是化作认知与理解融入到血液与灵魂中，如今看来，正因为读过这些书，才知道哪些书的论点、主题、案例是什么？才可以作为参照资料。很显然，现学现读是来不及的。
两个多小时，完成了5个主题文案的书写。在视频资料文案中，设计了一句话，作为标志性结语。下一步要收集一些适当的名言警句穿插在文中，提升调性与可信度。
十二点多，不饿却不自觉地坐到餐桌前，无意识地抓了几个饺子吃了起来。今年的饺子特别好吃，虾仁大，只是稍微淡了些。又吃到一个钱，这是饺子里的最后一个钱。
午睡。躺了半个小时没睡着，意识到今天的任务还有很多没做，心里有惦记无法安睡。
索性起来，决定跑步。跑步前冲了黑咖啡，一能祛除困意，二能促进运动减脂，一举两得。
今天是龙年的第一次跑步，脑中闪念，应该到一个对我来说有意义的地方，明珠公园跑？一想到来回车程至少要增加30分钟，看看时间快两点了，时间太紧张了，还是换上跑鞋下楼跑。完成了5公里。
回来后，继续下一项任务：思考完成薪酬机制并发到讨论群里。将之前讨论的版本和年前核算的数据调出来，没有思路。
暂停这一项，做下一项，阻抗训练。12月份在视频号里买了凌云老师的线上课《8分钟高效阻抗训练》，只听了介绍，没实操。
打开视频课程开始跟练，第一个动作是仰卧蹬车，训练的是腹部核心力量。开始跟做2个便觉腿酸，停下来休息；接着做4个、6个、8个，一直做到连续做20个为止。这个训练我要坚持一段时间，目标是持续1分钟。
接下来看书，打开《直视骄阳》。这本书能够帮助我们面对死亡焦虑，而死亡焦虑是人们未曾意识到、且影响着人生的意义和生命质量。
死是每个人不可避免的最终宿命。人们对生的渴望和对一切尽毁的恐惧始终存在。这种恐惧与生俱来，并根植于心灵最深处，在很大程度上影响着我们将如何活着。
这本书还给我拓展了一个认知点：波动影响。也就是我们的生命总会直接或间接地对他人产生重要的影响。
1个半小时读了55页，速度有点慢，但是内容非常吸引我，对未曾了解的观点、人物及出处细致品读。
今天的最后一项任务是观看购买李一舟的课程《每个人的人工智能课》，没按计划做记录，重点听他是如何给Chatgpt下指令、让它完成画图、文案创作、项目规划，甚至于视频拍摄脚本、AI编程，太惊叹了。
看完四个章节，立刻使用下载的AI智能APP，试用了一下，感觉真不错，神奇。
至此，今天的任务基本完成。这一天还好，没让自己如同陀螺，不停地轮转，刻意慢下来，感受那份从容与宁静。
这个春节休假八天，今天是第一天。这一天没有虚度，充盈而美好。
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