今天我跟同事寒暄的时候说道你瘦了，人家老激动老开心来着。
减肥这个老生常谈的话题，我本身也没有这个烦恼，我也不是很鼓励姑娘们为了迎合大众审美花大把的钱请私教。
但是我可以帮你分析一下为什么你减肥减不下来，以及正确的心态减肥。
首先减肥它对抗自己的食欲，而减肥是为了什么，为了健康，异性的青睐，一份好工作... ...所以你要认识到，你为什么减肥老是不成功？
因为减肥的动力不足，美食的诱惑力抗拒不了，这就是你一直减不下来的底层原因。
怎么解决呢？你要增强动力，其实很多人一直都平平凡凡长大，没有享受过众星拱月的待遇，所以没有这样的动力。
拿我本人来说，从小容貌上等，人群中也总有人注视，找工作用人单位也倾向于漂亮的，所以对于身材我一向对自己有很高的要求，因为一直是容貌的受益者。
这样的动力，促使我对美食的诱惑无动于衷，再好吃我也只是浅尝辄止。
所以你要想想，从小到大你有没有过这样成功的体验，被身边人赞许，大家的注意力都在你身上，那么接下来回忆每个细节，强化在自己大脑的印象，痛快的体验甚至可以夸张一下，男神都围着你，朋友都羡慕你。
长期用这种方式pua自己，我是最棒最美的，这种积极的方式增强自己减肥的动力，才能在心理上战胜美食的诱惑。
想想你心爱的人暗示TA喜欢你，你是不是那天充满动力；心理的力量是很强大的，就当是为了那个心爱的TA。
做到这一点，后面迈开腿，闭上嘴就是时间问题。
留言多的话，我就分享一下如何做到迈开腿，以及合理的饮食。
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