减肥

      减肥真的需要很大的毅力。头脑一直想着减肥，却管不住嘴和迈不开腿实在不行。不仅要管住嘴，迈开腿更要坚持。最好是找一个差不多的伴儿，这样互相鞭策互相监督会好一点。可以给自己定一个短期目标，不要太多，一次就减个几斤，这样容易达到，也更加有信心。达到了就奖励一下自己然后继续制定下一个目标。加油！