减肥真的需要很大的毅力。头脑一直想着减肥，却管不住嘴和迈不开腿实在不行。不仅要管住嘴，迈开腿更要坚持。最好是找一个差不多的伴儿，这样互相鞭策互相监督会好一点。可以给自己定一个短期目标，不要太多，一次就减个几斤，这样容易达到，也更加有信心。达到了就奖励一下自己然后继续制定下一个目标。加油！
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继续看～书……长生需寡欲更需要减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减肥减...
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本文标题：减肥
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