20英里法则是由美国心理学家吉姆·柯林斯通过做一个试验后提出的。让三组人走完地貌复杂天气多变的三千英里的路程，每天不管天气好坏，坚持走20英里的组员率先抵达终点，而不是天气好时每天可走四五十英里的那组。
所以他认为，做一件事情时，只有保持自律始终如一每天坚持走二十英里的人才完成了目标，按期到达了目的地。
人生是场马拉松，不是百米冲刺，开始的激情四射无法熬完整个赛程，只有始终如一地坚持，才能取得最终的胜利。
你是不是也在不断的立flag，不断的撕碎重来的反复中。目标要结合自己的实际情况，哪怕再小，只要每天坚持执行，最后的结果都不会太差。要明白欲速则不达，少即是多，慢即是快。
苦闷自己为何得不到，先问问自己又做到了几分？
台上一分钟台下十年功
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