静静地独处

我最喜欢一个人的独处。

有的人可能很不喜欢孤独。比如我的妹妹，她之前换工作的间隙，有段时间闲在家，我问她一个人在家干什么，她说他都出去以前上班的地方找同事聊天。哈，看来是觉得一个人太无聊。我很羡慕她没结婚没孩子又可以一个人在家的时间，但是她都用来聊天了。当然，每个人的喜好不同。

当孩子去幼儿园了，老公也出门了，这个时候我最美好的独处时间就开始了。我要感谢我的工作，一般就是周末比较忙，平时有很多时间可以自由支配。每天早晨起来冥想，运动，拉伸，洗澡，看书，简单的午饭之后，写作，看书，备课，然后接孩子，晚上基本就是陪孩子，没有自己的时间了。

冬天的时候，太阳可以晒到卧室的床上，我还喜欢躺在床上晒着太阳午休。偶尔能看到窗外的云，看着云，静静地思考。有时候是思考人生，有时候是思考工作，有时候是想我的妈妈，有时候是想一想自己这两天情绪波动背后更深层的原因。这种静静发呆的感觉真的很好。

前两天，孩子因为白天睡得太多，晚上不睡觉。我一开始对孩子比较有耐心，但是后来实在是太困了，没忍住就对孩子发火了。但是孩子还是翻来覆去地不睡，我又对孩子发火了。这种二连发的时候真的很少，所以我独处时就在觉知自己为什么会这样。思考得出以下几点：

1、 自己真的很困很困，前些天因为睡眠不好，专门吃了中药调理，刚能睡个好觉，就被孩子闹得睡不着，很烦躁。

2、 烦躁的背后还有焦虑，担心自己如果不好好睡觉的话，会再次引起睡眠问题，万一再吃几天中药，可真是麻烦。

3、 还有对自己健康和精力的担忧。担心睡得晚影响自己的健康，第二天起来上课没精神，又是焦虑。

4、 希望自己有掌控感。觉得自己让孩子睡觉，孩子必须睡觉，却没有考虑到孩子其实白天睡多了，她很努力都没睡着，睡不着肯定会翻来覆去。但是自己却掌控不了她，所以发脾气。

5、 掌控感的背后是对权利的渴望。渴望权利是因为自己从小被父母压迫，现在自己当父母了，也想有这种权利。但其实我们不应该传承这种对孩子的控制。还需要疗愈自己，让自己有更多的爱，用爱去滋养孩子和周围的人，而不是靠控制。这样才是一个温暖有爱的妈妈，让孩子有安全感的家。

静静地独处给了我很多这样静静思考的机会，所以，在忙，也要给自己留出时间静思，半个小时也好，这段属于你自己的时间，能帮你找回自己