在小事上磨练

      从1月19日开始启动我在编辑部整理森田逐字稿的工作到今天，不知不觉一个月已经过去了，这一项工程也即将竣工。把森田疗法所有的课程内容整理成了十余万字的讲义稿，并提取出课程内容的精华整理出金句集，看到手里的这些成果和马上就要取得的阶段性胜利，还是让人挺有成就感的。

高楼大厦始于一砖一瓦

      说起来，这并不是一件多么难的事，日复一日、点点滴滴去做就好了，而在这个系统工程里我们每个人承担的也只是小小的一部分，但是大家合力，最终将建起一座座高楼大厦。在这个做的过程中，我有很大的一点感受就是森田正马先生特别强调的在事上的磨练。

        森田心理疗法提倡把负向思维、负向情感 、负向行动，转变为正向思维、正向情感、正向行动，由被束缚转向热衷建设性行为方式，将负的精神交互作用转为对生活、事业、有益的兴趣爱好的正的精神交互作用，将消极的行为模式转为积极的行为模式，这个转变的过程是一个艰苦而困难重重的过程。森田训练做的都是没有价值的事情，但是让你做事儿，做事儿本身它就有价值：产生了做事的能力、做事的耐力、做事的趣味，然后再去做一些有价值的事儿和一些没价值的事儿，慢慢你就有价值了。

    他让你做事，做小事，在做小事中克服一种患得患失。有患得患失心理障碍的人什么都想得到、做到，想要最多、最全、最美，什么都想完美，但什么事他又不想去积累，一点点的做。为啥？要求快不就是懒嘛，不就是要做得少还要收获的多吗？所以有这个心理障碍的人肯定是不愿意付出的，也付出但同时也琢磨我怎么能付出绝对就有收获？有句格言是：一分耕耘，一分收获，这是非常误导人的。农民一分耕耘就有一分收获吗？有天灾、有人祸、有假药 、假种子，还有鼠害，一分耕耘没有一分收获，还耕吗？不耕不配当农民，一分耕耘没有收获，还耕耘，还没收获，还耕耘，完了有点收获攒点钱，再更多的耕耘，然后再有更多的收获，完了又有了灾害，再想办法活下来，再耕耘再收获，不就是这样吗？有耕耘就得有收获，只能是不耕耘，因为做不到，这是最简单的农人的哲学。

      做小事是个大训练，要大胸怀。大家知道邓小平他在咱们国家算是这个顶级人物了，他一生“三起三落”，在“文化大革命”的十年里，就有两次被打倒，他还到南方一个厂里当过钳工锉铁，在那儿锉铁和他原来主持中央和国务院日常工作有太大的落差，但他有一个品质让人不服不行，他去干活一天八小时，干了好几年，毛主席都觉得干得不错，又把他请回来，干了不行还去锉铁，他又去了，那么几上几下，抗折腾呀！

        我们教育孩子在抗折腾上下的功夫太少，所以现在的孩子尽管营养不缺，多数还过剩，但是有一个弱点不抗折腾，分数下降他就抑郁了；别人一个白眼他就不想上学了；妈妈一督促学习就急眼了，什么原因？就是上学以前百般宠爱，上学以后一切帮带，倒霉就倒霉在一帆风顺上，那生活中肯定有逆流，只教他顺流不教他逆流，遇到逆境他出事儿就有必然性。不能做小事，不能受挫折，结果这辈子就成不了什么大事儿，所以我们如果是能够和孩子们分享做一些小事儿是挺好的。

      做小事其实是在培养大品格，如果小事做不来，大事儿又不做，那你只能享受没出息。

扫地，扫心地

      生活中没有那么多大事，生活全是由一些小事组成的，道理我们都懂，你想要身体健康，就要花时间去锻炼；你想要家里整洁干净，你就需要拿起扫把拿起抹布去打理；你希望亲密关系、亲子关系和谐，你就要实实在在的去做一些让别人能够感受得到的好事、说一些能够入耳的话，让人家能够感受得到你的好。

      这是我在这一段时间在工作和生活中的一点感悟，因为在整理、在深度学习的过程有了意识和认知上的转变，我也爱上了生活中的这些小事儿，经常愿意拿起扫把扫扫心地，拿起一块抹布、拿起一个鸡毛掸子除除尘，疫期间在家坚持练功也爱上易筋经。因为担任了练功团队图片美编一职，对自己更是一种督促，练不一小时也好，20分钟、30分钟也行，身体知道答案，练就比不练强，清晨练功，一日轻松，日日练功，功夫自然成。

清晨练功，一日轻松 日日练功，功夫自然成。

      做小事就是让一个人胜任生活，因为生活中千千万万的事都是小事。做小事要有耐心，做大事的时候就能由量变到质量，风到帆速，水到渠成。