碎片时间

如果真要等有大片时间去健身房的时候才会锻炼身体的话

那么身体早就垮了，可能一个月才能去那么一两次

所以只能想一些随时随地就能做的运动，不如步行多一些，等候的时候拉拉筋，站的时候可以挺胸收腹一点，再或者洗澡之前做59个深蹲等等

也只有利用起碎片时间，时间利用才会高效

如果一直等着有时间再去，有时间再做，那么可能就是一直再等

就好像现在，边压腿边完成这篇日更