今天起开始健步走

报名了健走团，要逼着自己每天开始健走。

有一件事儿要去做，每天都要打卡，每天出门的时候都能够看到邻居转来转去，有的在跑步，有的在散步。每个人的活动方式都不一样，但是呢大家都在充分利用自己的时间锻炼身体。

随年龄的增大，身体健康也是大家经常提讨论的一个话题。锻炼成为一种习惯时，你就不会觉得锻炼这种负担，锻炼也就成了你生活的惯性，开始做一件从来没做过的事情可能会很难，最初的几天你会胳膊疼，腿疼。锻炼下来之后，你可能会有完全不一样的感受，好像你完成了人生中的一件大事，你为自己的身体健康做出了你的努力，你的身体要感谢你。

没人疼爱你，只有自己爱自己。你是革命的本钱，没有身体这个基础，什么兴趣爱好，职业发展都没有保证。不好，连一个幸福的晚年都很难实现，成为别人的拖累，成为病秧子，药罐子。

3km是我的底线。这四天的坚持3km对我来说也就是30分钟的时间，这一段时间是我独处的时间，即便是和朋友，家人一起出门，大家的速度不一样，我走在前面把他们远远的甩在后面，我喜欢这样的节奏，就好像踏上了人生的快车道，坐上了一列火车，一路向前，风光无限。在是闲庭信步，为一朵花，一棵树而停下自己的脚步，每一样风景都在我面前刷刷闪过。