站桩打卡（3）

又一场春日小雪。

今日站桩50分钟，六点到六点五十。

二十五分钟的时候，身体开始发热，然后到半个小时就开始出汗。

先是额头鼻尖，

然后是手心，手指，

胳肢窝淌汗，但都不多，感觉潮潮的。

到四十分钟的时候，腿打抖，不厉害，跟自己说再坚持十分钟，到结束时有好转。

数息数着数着就溜号了，酝酿着自己今天要做的事情，录音，听课，写书法，去学校值班。

“摇山晃海”蛮舒服，做了一分钟。

昨天把辛庄网络课堂里关于站桩的内容都过了一遍，又报了一期行者营。行益老师的陕西话听着那叫一个舒坦！！

美滴很！