晨间日记1021-2018【三艺轩】

高效率慢生活.杨华英.践行第  145天

晨间检视

就寝 22:30 晨起 6:47

日出 6:36 日落18:10

湛江 晴 23-28度

晨间日记1021-2018【三艺轩】

【清晨七问】

我今天的目标是什么？

陪家人 ，休息 ，完成周检视

我的终极人生目标是什么？

健康、快乐、幸福

今天最重要的一件事是什么？

心平气和陪孩子

我今天如何与周围的人相处？

力所能及的帮助他人

我今天要学哪些新知识？

听书/阅读

我今天要有怎样的心情？

喜乐

我今天怎样比昨天做的更好？

反思与计划、要事优先；护肤与美食；感恩、泡脚、听书、熬面膜，早睡。

❤️A.叫醒我的不是闹钟，而是梦想。

【我的梦想】

高效率慢生活。在山腰河涧小别墅青翠欲滴、鸟语花香，断网陪家人；

1.身体健康

2.陪伴孩子

3.家庭幸福

4.成为幼教书画行业专家

5.环球旅行

我想成为什么样子的人？

我想成为一位健康、美丽、外柔内刚、不老的、气定神闲的运动与环球旅行达人；

成为书画（幼教）行业专家；

拥有相爱的人生伴侣，一生只爱一个人；

做孩子的密友。

我喜欢李英爱、杨澜、赵雅芝和一些影视角色，例如：长今、赫思嘉、杜拉拉等。

❤️B.反思与计划

【昨日反思🧘‍♀️】

1.成为一个换位思考的人，体谅他人就可以获得好的人际关系。健康快乐幸福才是我们终生追求。

2.每晚回忆一天帮助他人与美好的瞬间，感恩、泡脚、听书、熬面膜，早睡。

【年目标】

1.三艺轩逐步正轨

2.玩转日历与清单，践行易效能

3.孩子初自动化

【月目标】

1.关注三艺轩的教学质量，顺利开考；

2.一阶结业；

3.早起反思与计划，要事优先，晚上8:20之前做检视；

【周计划】

1.备课

2.学习

3.运动

4.不迟到不早退

❤️C.要事优先

【今日三只】

休闲

周检视

❤️D.成功日志

【昨日重现】（照片/截图）

上三艺轩国画公益课、精品课；书法公益课、精品课；

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【成功/收获】

亲子：

1.孩子做事比较拖拉。但是，其他都比较自律，完成作业并练习打鼓、钢琴；

2.关心妈妈健康，拥抱妈妈。

3.蔡昕曈出门前给妈妈一个糖果；

4.蔡昕晓关心姐姐；

社交：做周检视分享《改变在行动之后》获得好评；

工作&事业：三艺轩周六的四次课；

健康&饮食：散步2公里；

【好习惯打卡】

1.早睡早起；✅

2.写晨间日记；

3.阅读；

4.运动；✅

5.随时收集记录事务到清单；✅

6.每天查看与检视清单；✅

7.用番茄工作法专注工作；

8.要事第一的原则吃青蛙；✅

9.定期整理；

10.健康饮食；

11.冥想；

12.每天感恩。

❤️【感恩】

感恩健康！感恩当下！