有那么一些时刻，事情没做完心情很焦躁，这个时候孩子又在旁边不停地找茬耍赖，老公还在旁边没事儿人一样晃来晃去，这时你的心情会不会变得尤其糟糕，看什么都不顺眼，似乎全世界都欠自己的。
于是，一不小心心态就会崩掉，嗓门会大幅提升，虽然窗外阳光明媚，心情也会一塌糊涂。如果，埋怨孩子，抱怨老公，吐槽工作，会让我们的心情好转吗？结果显然是否定的，只能越变越糟。
那可以做些什么呢？不妨找个安静的地方，让自己冷静一下，问问内心的自己，是在生别人的气，还是在和自己的情绪生气。当这么问的时候，注意力会从孩子身上被拉回来，这时孩子虽然仍然在哭，但不会让人觉得吵了。
再问问自己，之所以觉得这么糟糕，是在害怕什么？是在寻求什么？这些是别人可以给的还是只有自己才能获得？
慢慢地，心情会平静下来，再去和孩子沟通时，也许会发现孩子突然之间变得好沟通了！
听上去也许很神奇甚至不太可信，但事实就是这样，外在条件好或不好不重要，重要的是我们的选择是什么，只有当我们主动选择开心，才有可能开心，向内求而非向外求！
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