2018年4月17日的晚上，伴随着恒大的球赛，2018年第一季的首次沙龙终于启动。本次沙龙由仇龙教练主讲，主题为《神奇的5&6，如何开展一段教练对话》。

本次沙龙复盘的步骤：

0、找一个你的朋友，然后“爱”TA。

1、两个工具介绍：5R&6L

2、如何使用5R跟6L进行教练对话？

3、5R与6L的关系是什么？

0、找朋友     

毕竟这是一篇复盘，如果你在看这篇文章，邀请你：

1、跟随你的直觉，找到一位伙伴

2、请跟他 /她说三句话：

• 我很喜欢你 …

• 我真的喜欢你 …

• 我真的喜欢你 …

3、看完这篇文章后，再去寻找这样一个小伙伴做5R跟6L的练习吧。

1、5R&6L     

先说说6L，在说6L之前，爱因斯坦曾经说过一句话：

6L，顾名思义是NLP六个逻辑层次，NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。他分别是：

1L：愿景

2L：身份

3L：价值

4L：能力开发

5L：下个阶段

6L：问责

是的，留心观察的你一定会发现，为什么左右对称的对应不一样？并非从愿景开始提问，而是先从价值观开始提问，这是为什么呢？接下来，邀请您体验一下下图的AB提问，如果有小伙伴一起配合，可以一个问A，一个问B，体验6L的练习。

示例：为什么你在做现在的事？

练习完过后，我们说说5R，5R是什么呢？5R分别是：

1R：重新聚焦 Refocus

2R：现实 Reality

3R：关系 Relation

4R：资源 Resources

5R：责任 Responsibility

如果用5R做教练对话，如何使用呢？5R的教练矩阵如下：

1R：你的目标是什么？

2R：现在遇到的困难是什么？

3R：为什么想要实现这个目标？

4R：列出三个选择：

5R：选择一个吧，邀请一个人来监督你，你会向谁报告呢？

接下来让我们进行5R练习，用“一年目标”来进行练习对话吧，下面给到一张5R提问矩阵，大家可以看着这个图片来进行首次提问：

3、5R&6L的关系     

说到这次的沙龙复盘，为什么会同时讲5R跟6L呢？是因为有什么关联吗？是的，没错，5R跟6L是有一定的关联性的，看看下图的关联：

大家可以看到，5R跟6L的关联就在于此，5R教练模型与GROW教练模型有一个差别的地方，那就是GORW没有3R：关系这一部分，而关系则是5R教练对话过程当中最重要的一部分。5R的关系对应的是6L的上三层的内容，下面有一个话题：

糟糕的额管理者/父母，在没有学习5R跟6L的过程当中，他们一般是怎么做的呢？

看到这里，你有什么新的觉察呢？

End、最后     

如果看文章觉得不够过瘾，如果你想下载视频文件，关注领教服务号输入“神奇的5R6L”即可获得下载链接喔。