一、交感神经打开副交感神经系统就关掉，副交感神经打开交感神经就关掉或被抑制。
副交感神经管身上的：消化吸收、排泄、生育性功能、免疫系统。
交感神经管：心跳。交感神经一打开你一紧张、一恐惧、一害怕觉得不安全在0.01秒交感神经就打开，交感神经一打开就唰的下通知心加快心跳才能够把血液跟养份输送过去。只要持续的紧张、恐惧、害怕百分之百心脏出问题。人和动物有个区别：自然界动物不安全就是不安全，而人有个麻烦人会想象。（念头）往坏处想越想越坏，往好处想越想越好。完全是你自己的念头，念头比什么东西要毒！你只要恨上一个人对方不知道，可是你的心跳知道，你的交感神经一听说恨上谁它就开始打战了手开始抖了。要命的事：第一个心跳加快引起最后的心脏病；第二个血压升高为了满足血液供应引起高血压；第三个血糖升高易高血糖素自然分泌增加，目的是帮助把糖准备好，因为逃跑需要大量的能量要赶快供应，所以身体被迫把肝糖转化成血糖，把蛋白质、脂肪转化成血糖满足你赶快能够跑得掉。身体不知道这恐惧是假的，现在身体无法进化出辨别真假的能力。如果你假笑对身体而言收到的就是真笑，你假生气身体收到的就是真生气一念之间。
二、动不动就紧张、恐惧、害怕处于应激状态，打开交感神经消化吸收就被抑制胃就无法进行消化功能。一念之间损害立刻出现！一定要学会关掉大脑，很多事情越简单越好。
生气很贵的，放过别人就是放过自己。
1、有事没事夸自己，2、绝对不接受任何批评，任何人不管用什么方式批评你都坚决不要认错。因为认错的心里会导致内疚、内疚的心里会导致不安，不安的心里会导致不是子宫肌瘤就是乳腺增生要么就是卵巢囊肿。认错会自我责备，自我责备就会出现很麻烦的事情！
营养会影响心情
如果体质强不容易受惊吓，营养的作用就是不断的提高体质。体质弱什么都怕容易受惊吓，多吃蛋白质好的脂肪让体质强壮起来，多吃维生素B帮助蛋白质、脂肪、糖类的转化利用。
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