改变睡前看手机的习惯

这段时间因为眼睛疼痛的问题，晚上睡觉前把看手机的习惯给更改掉了，反而让我提前早睡，不经意间就形成了早起的情况，这几天都是这样的情况，所以要早起就必须早睡，早睡早起之后的精神状态也特别好。

我觉得这样的状态特别好，以后睡觉之前还是要改掉看手机的习惯，毕竟对眼睛的伤害是很大的，同时也影响自己的睡眠时间，更影响自己的早起的作息习惯。

改变一点点足以改变全部，从改变睡前不看手机开始，感觉生活有点点改变，虽然生活还是跟以前一样，但精神状态还是不一样的，这是局部的改变影响了全部。

我还是喜欢早起，因为早起之后的时间确实是可以做自己想做的事情，当你有目标的时候，早起就更重要，能够让你心无旁骛地做自己的想租偶读事情，毕竟早晨是没有人会打扰你的，周边世界也很清静。

现在发现任何事情都是要做到合适，过度都会对自己造成伤害，只不过伤害程度不一样而已，而掌握这个平衡所需要的力度，似乎只有尝试到这个伤害才会有深刻体会。

昨天上午在局里开会，在开会之前没有什么事情，自己打开当当APP阅读看了一会儿英文书籍，虽然毕竟短暂，但给自己的感觉就是现在阅读英语的速度比以前快了，阅读的流畅度也比以前更好了似的，对英语的阅读没有之前那种晦涩难懂的感觉了。

现在发现学习另外一种语言最好的方法真的是阅读，学好这门语言的另外一个方法就是朗读，只要我们能够做到每天阅读和朗读就可以慢慢掌握这门语言。

有人会问我们学英语学了那么多当年怎么就没有学会呢，因为你根本没有去大量阅读和朗读，我们自认为的学了几年英语，只是自我感觉而已，真正投入到英语学习的时间其实很少很少，很多人所谓的英语学习时间只不过是自己上的英语课而已。

课堂之外的英语学习几乎没有，包括我自己也是如此，这也是我们没有学好英语的真正原因，当然不知道学英语的主要原因是我们对学好英语方法的认知不够造成的。

把英语阅读融入到每天当中，哪怕只是每天的一篇文章，随着时间的日积月累也会产生很大的进步，现在的我就是这样的状态，通过每天阅读一点点，慢慢感觉自己的英语能力不断在提高。

不要小看每天的一点点阅读，当你坚持一年下来之后，你会发现你已经阅读了至少一本到两本的英语原版书籍，这是以前从来没有尝试过的事情，因为认知的改变，让现在的自己有很大的改变。

不光是英语的阅读，其实我们自己中文阅读也是如此，当你阅读的内容越多，你所知道的认知范围就会越广，所以为什么那么多优秀的人积极推荐大家去阅读，因为他们是真正的受益者，而我们总以为这是别人的鸡汤。

说一千道一万，我们应该重视阅读，当你真正意识到阅读的重要性之后你就会越来越喜欢阅读。