专调起夜频、夜尿多的食方——糯米糊

专调起夜频、夜尿多的食方——糯米糊

不少人起夜频、夜尿多,这对老年人来说尤其痛苦。起来之后,他们往往就不容易睡着了。这是典型的肾气虚,可以喝糯米糊来调治。

糯米是固肾气的好东西,老年人一般消化能力比较差,所以最好少喝糯米粥,而是把糯米打成粉,做成糯米糊来喝。把糯米粉用一点凉开水调匀,锅里烧水,水开以后,把调好的糯米粉倒进去,快速搅拌。煮开就可以了。

早餐吃糯米糊最方便了。2~3分钟就可以煮好,吃起来方便,还比稀饭管饱。老年人不管有没有夜间尿频的症状,都可以喝一点糯米糊，对于保护肾气很有帮助。