节日快乐！

早上起床，陈先生跟我说：节日快乐！

恍然察觉到，今天是3月8号了，自己都忘了日期了，

或许是因为节日的缘故？今天的一切，到目前为止都很顺利。希望今天都开开心心，顺顺利利哒~

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今天终于早起了，6点起床。

很久没有早起过了，所以生理上还有点不适应，导致喝了点牛奶就狂吐，而且也并没有精力充沛的感觉。

不过确实做了很多事情。比如，读完了《四点起床》这本书，用便签做了笔记。做了简单的运动，整理了这些“年”囤的课程，以及计划接下来要读的书。

我能说，这期间还包括上厕所洗漱玩手机花费的大概两个小时的时间吗？

《四点起床》中，作者讲了3-8式活法，也就是将一天分为三块，上午8小时，下午8小时，晚上睡眠8小时。

这样，一天的工作在早上就基本能完成了。然后下午就位明天或将来做准备，晚上很早就回家睡觉了。

作者推荐的睡眠时间是3小时的倍数。如果熬夜，就提前睡三个小时，让大脑休息一下。如果正常休息，可以睡4.5个小时，或6个小时。这个时间，大脑通常已经休息足够了。

作者超级不喜欢闹钟，喜欢被阳光叫醒。他认为闹钟会伤害大脑，不管大脑处于什么睡眠状态，闹钟都会直接把大脑从睡眠中拉出来，很可怕。

其他的部分，作者用大量的笔墨介绍了他认为比较好的工作方法。不过对我来说，作者最有价值的部分就在于他的一天三分法。

因为对于这部分，我是比较好奇，也想要尝试的。

或许，明天我就四点起床啦！