原文：黄帝问曰：天有八风①，经有五风，何谓？岐伯对曰：八风发邪以为经风，触五脏，邪气发病。所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也。东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四肢。
今天老师继续讲风，尤其是我熟悉的北风。生在北方的人，似乎习惯了这样的寒冷，然后想了一下，似乎我身边的人腰，颈病的人特别多。原来这与我们的天气和我们的生活习惯有关。冬藏，小时候在家中时，那时天更冷，雪冬天下的很厚，老家人都告诉我们要捂春，然后我们的大棉花做的厚棉裤，一直穿到清明节。记得小时候扫墓回来后，很热，家人还要让穿几天。然而，现在看看我们的习惯，穿大棉的人很少，我们的藏是不是还应该包括自己的保护呢？冬天煅炼游泳的人很多，冬泳在松花江边是常见的，走在在街上也常见冬跑的人，穿着短裤；而我们平常的人在热了以后，也是经常用一些错误的方法让自己散热：吃冷饮，喝冷水，保护好像真的没有。如此，想来，我还应该重拾儿时的习惯，保护好自己吧。
另一个感悟是关于“息”的：天行健，君子以自强不息； 地势坤，君子以厚德载物。这是天地给我们做人的启示，既然是息是不停止的，我们还真不能让自己让别人“不息”。息之本意为心脏，其实两个心房和两个室原是天地给人最好的礼物，学会息才能学会不息，多好的道理啊！息的另一层意思为心神，是的，心神，心神俱稳，心神强大，我们常说这样的话，吴均的“鸢飞戾天者望峰息心，经纶事务者窥谷忘返”，这句诗文太适合我们这些快节奏的人都应该停下来，学会静下来，让自己的心神沉稳平和宁静。
回想自己前半生，好像是忙忙碌碌，现在应该如老师所说学会平静自己的心境，修炼安宁的心态，为自己的老年修炼一颗愉悦的精神之心。
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